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Gaufres à l'épeautre au fromage vieux

Gaufres à l'épeautre au fromage vieux

Avec du fromage blanc à la mangue
4.0(60)
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Calories
: 
319 kcal
Protéines
: 
23g protéines
Préparation
: 
10 minutes
Difficulty
: 
Intermédiaire
Allergènes:
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

4 pièce(s)

Galettes d'épautre

(Contient : Gluten)

2 tranche(s)

Tranches de Gouda Vieux

(Contient : Lait (contient du lactose))

½ pièce(s)

Mangue

250 g

Fromage blanc maigre

(Contient : Lait (contient du lactose))

Énergie (kJ)1335 kJ
Calories319 kcal
Graisses10 g
Graisses saturées9.9 g
Glucides31 g
Sucres13.3 g
Fibres alimentaires3 g
Protéines23 g
Sel0.7 g
En raison des différents fournisseur auprès desquels nous achetons nos produits, les valeurs nutritives par repas peuvent varier en fonction de votre région.
•Bol
•Mixeur plongeant

Instructions

PDF
1

Garnissez chaque gaufre d’une tranche de fromage vieux.

2

Pelez la mangue, retirez le noyau, découpez la chair et mélangez-la au fromage blanc dans un bol. Réduisez le tout à l’aide du mixeur plongeant.

3

Versez le fromage blanc dans les bols et accompagnez-le des gaufres à l’épeautre au vieux fromage.

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