Flammkuchen met courgette
met mozzarella en knapperige salade- Gluten
- Tarwe
- Melk (inclusief lactose)
Wist jij dat de flammkuchen is ontstaan uit een trucje van broodbakkers om met een plat stukje deeg te testen of de houtoven heet genoeg was?
Ingrediënten
½ stuk(s)
Knoflookteen
100 gram
Passata
⅓ zakje(s)
Italiaanse kruiden
½ stuk(s)
Courgette
½ stuk(s)
Rode ui
1 stuk(s)
Flammkuchen
(Bevat: Gluten, Tarwe)
½ stuk(s)
Tomaat
20 gram
Rucola en veldsla
⅓ zakje(s)
Siciliaanse kruidenmix
½ stuk(s)
Paprika
50 gram
Geraspte mozzarella
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
Zelf toevoegen
½ tl
Honing [of plantaardig alternatief]
1 el
Extra vierge olijfolie
¾ el
Olijfolie
1 el
Witte balsamicoazijn
naar smaak
Peper en zout
Benodigdheden
Instructies
- Verwarm de oven voor op 200 graden.
- Pers de knoflook of snijd fijn.
- Verhit een klein scheutje olijfolie in een steelpan op middelhoog vuur en fruit de knoflook 1 - 2 minuten.
- Voeg de passata, de Italiaanse kruidenmix, de honing en de helft van de witte balsamicoazijn toe. Laat de saus 8 - 10 minuten indikken. Breng op smaak met peper en zout.
- Snijd de ui in halve ringen (zie Tip).
- Snijd de paprika in blokjes.
- Leg de flammkuchen op een bakplaat met bakpapier en bak 7 - 8 minuten in de oven.
Tip: Heb je ui over? Snipper dan de overige ui en voeg toe aan de salade.
- Verhit ondertussen een scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur.
- Snijd 1/3 van de courgette in dunne schijfjes.
- Bak de courgetteschijfjes 5 minuten.
Weetje: Wist je dat deze maaltijd meer dan 350 gram groente bevat per portie? De passata in dit gerecht wordt ook meegerekend. Deze bevat namelijk ongeveer evenveel vitaminen, mineralen en voedingsvezels als verse groenten.
- Proef de saus en voeg eventueel wat meer honing of azijn toe. Verdeel de saus over de flammkuchen, maar laat minimaal 2 cm van de rand vrij.
- Beleg met de courgetteschijfjes, de paprikablokjes, de ui en de mozzarella. Breng op smaak met peper en zout.
- Bak nog 8 - 10 minuten in de oven, of tot de mozzarella is gesmolten.
- Schaaf ondertussen met een dunschiller linten van de overige courgette.
- Halveer de tomaat en verwijder met een lepeltje het sap en de zaadjes. Snijd daarna in blokjes.
- Meng in een saladekom de helft van de extra vierge olijfolie met de overige witte balsamicoazijn.
- Meng de courgettelinten, de tomaat en de sla met de dressing. Breng op smaak met peper en zout.
- Meng in een kleine kom de Siciliaanse kruiden met de overige extra vierge olijfolie.
- Verdeel de flammkuchen over borden en besprenkel met de kruidenolie.
- Serveer de salade ernaast.
