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Filet mignon de porc, purée de céleri et Grana Padano

Filet mignon de porc, purée de céleri et Grana Padano

haricots verts, amandes effilées et jus miel-moutarde
4.5(268)
Calories
636 kcal
Protéines
44.2g protéines
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Céleri
  • Amandes
  • Fruits à coque
  • Œuf
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Moutarde
  • Céleri
  • Soja
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Œuf
  • Orge
  • Kamut
  • Blé Khorasan
  • Avoine
  • Arachides
  • Lupin
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Épeautre
  • Seigle
  • Blé
  • Anhydride sulfureux et sulfites
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

¼ pièce(s)

Céleri-rave

(Contient: Céleri)

150 g

Haricots verts

1 pièce(s)

Filet mignon de porc

(Contient: Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Céleri, Soja, Peut contenir des traces d'allergènes)

10 g

Amandes effilées

(Contient: Gluten, Œuf, Orge , Kamut , Blé Khorasan, Moutarde, Avoine , Arachides, Lupin, Fruits à coque, Graines de sésame, Épeautre , Soja, Seigle, Céleri, Blé , Anhydride sulfureux et sulfites, Peut contenir des traces d'allergènes, Amandes, Fruits à coque)

20 g

Copeaux de Grana Padano AOP

(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose))

150 g

Pomme de terre

Ingrédients à avoir chez soi

¼ cs

Huile d'olive

1 cs

Beurre [végétal]

½ cs

Moutarde

60 ml

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

½ cc

Miel [ou alternative vegan]

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)2660 kJ
Calories636 kcal
Graisses29.5 g
Graisses saturées13.7 g
Glucides44.1 g
Sucres6 g
Fibres alimentaires14.3 g
Protéines44.2 g
Sel1.4 g
Potassium1121.7 mg
Calcium143.8 mg
Iron2 mg
Poêle à bords hauts
Papier aluminium
Poêle avec couvercle
Cocotte avec couvercle

Instructions

Préparer
1
  • Préparez le bouillon. Portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. 
  • Épluchez le céleri et les pommes de terre, puis coupez-les en dés. Faites cuire le céleri et les pommes de terre 12 à 14 minutes dans la casserole, puis égouttez-les et réservez-les à couvert. 
  • Faites fondre 1 noix de beurre dans la poêle à feu moyen-vif et cuire le filet de porc 6 à 10 minutes, ou à votre convenance.
  • Réservez-le hors de la poêle sous une feuille d'aluminium.
Griller les amandes
2
  • Faites fondre 1 noix de beurre dans la même poêle à feu moyen-vif. Ajoutez-y la moutarde et le bouillon, puis portez à ébullition. Laissez réduire à feu moyen jusqu'au service. 
  • Pendant ce temps, équeutez les haricots verts, puis coupez-les en deux. 
  • Faites chauffer la sauteuse, sans matière grasse, à feu vif et griller/dorer les amandes effilées. Réservez-les hors de la sauteuse.
Cuire les haricots verts
3
  • Faites chauffer 1 petit filet d'huile d'olive à feu vif dans la même sauteuse et faites-y cuire les haricots verts 1 à 2 minutes à couvert. 
  • Déglacez avez 1 filet d'eau et poursuivez la cuisson 2 minutes à feu moyen-vif, toujours à couvert.
  • Retirez le couvercle et faites cuire 5 à 7 minutes jusqu'à évaporation du liquide.
Servir
4
  • Écrasez le céleri et les pommes de terre en purée lisse au mixeur plongeant avec un peu de moutarde et de beurre à votre convenance. Salez et poivrez à votre goût.
  • Ajoutez le miel au jus, puis goûtez et rajoutez-en si vous le souhaitez. 
  • Servez la purée de céleri et les haricots verts sur les assiettes. Versez le jus sur les haricots verts. Déposez-y la viande et garnissez du Grana Padano et des amandes effilées. 

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