Skip to main content
Double protein (NL) - Varkenshaas met aardbeien-balsamicosaus

Double protein (NL) - Varkenshaas met aardbeien-balsamicosaus

met geroosterde aardappeltjes en sperziebonen
4.5(37)
Calories
872 kcal
Protéines
12.4g protéines
Préparation
45 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Noisettes
  • Arachides
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

300 g

Pomme de terre

¼ brin(s)

Romarin frais

200 g

Haricots verts

¼ pièce(s)

Échalote

2 pièce(s)

Filet mignon de porc

60 g

Confiture de fraises

(Peut contenir : Noisettes , Arachides)

Ingrédients à avoir chez soi

2 cs

Beurre [végétal]

1 cs

Vinaigre balsamique noir

2 cs

Huile d'olive

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)3648 kJ
Calories872 kcal
Graisses48.9 g
Graisses saturées19.9 g
Glucides86.6 g
Sucres37 g
Fibres alimentaires17.3 g
Protéines12.4 g
Potassium1883.8 mg
Calcium171.5 mg
Iron3.4 mg
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Poêle à bords hauts
Papier aluminium

Instructions

Aardappelen bereiden
1

Haal de varkenshaas uit de koelkast om op kamertemperatuur te laten komen. Verwarm de oven op 200 graden. Was de aardappelen grondig en snijd in blokjes van 1 cm. Ris de naaldjes van de takjes rozemarijn en hak fijn. Verdeel de aardappelen over een bakplaat met bakpapier en meng met 1/2 el olijfolie per persoon en 1 tl gehakte rozemarijn per persoon. Breng op smaak met peper en zout. Bak 15 – 20 minuten in de oven.

Snijden
2

Verwijder ondertussen de steelaanzet van de sperziebonen en snipper de sjalot.

Sperziebonen bakken
3

Leg, als de oventijd van de aardappelen verstreken is, de sperziebonen bij de aardappelen op de bakplaat (of op een nieuwe bakplaat), meng met 1/2 el olijfolie per persoon en breng op smaak met peper en zout. Bak de sperziebonen en aardappelen nog 15 minuten.

Varkenshaas bakken
4

Wrijf ondertussen de varkenshaas in met peper en zout. Verhit 1 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelmatig vuur. Leg de varkenshaas in de pan en bak in 10 – 13 minuten rondom bruin. Laat rusten onder aluminiumfolie tot je hem serveert. Laat het bakvocht in de pan.

Saus maken
5

Verhit de koekenpan met het bakvocht op middelmatig vuur en fruit hierin de sjalot en de overige rozemarijn 3 – 5 minuten. Voeg de aardbeienjam, de zwarte balsamicoazijn en 4 eetlepels water per persoon toe. Roer goed en laat 2 minuten zachtjes inkoken. Zet het vuur uit en roer vlak voor het serveren de roomboter door de saus en breng op smaak met peper en zout.

Serveren
6

Snijd de varkenshaas in plakken. Verdeel de aardappelen, sperziebonen en varkenshaas over de borden. Schenk de saus over de varkenshaas.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes