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Yaourt grec aux fruits de la passion
Yaourt grec aux fruits de la passion

Yaourt grec aux fruits de la passion

garni de figues et de graines de courge

Goedemorgen!

Allergènes:
Lait (contient du lactose)

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation
Cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

250 g

Yaourt à la grecque bio

50 g

Flocons multicéréales

2 pièce(s)

Fruit de la passion

20 g

Morceaux de figues séchées

20 g

Graines de courge

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1596 kJ
Énergie (kcal)382 kcal
Graisses19 g
dont saturés9 g
Glucides32 g
dont sucres15 g
Fibres5.1 g
Protéines15 g
Sel0.3 g
Potassium193.8 mg
Calcium150 mg

Instructions

1

Versez le yaourt grec dans les bols. Ajoutez-y les flocons multicéréales et mélangez.

2

Coupez les fruits de la passion en deux, videz-en la chair à la cuillère et disposez-la sur le yaourt.

3

Garnissez des morceaux de figues et des graines de courge.

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