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Vegan - Core - Veggie - Falafel

Vegan - Core - Veggie - Falafel

with tahini zhough dressing and pickled red onion

Jusqu'à 90 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois.

Tags:

Vegan

•Fibermaxxing

Allergènes:

Blé

•Gluten

•Graines de sésame

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation25 minutes

Cuisson25 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Aubergine

½ pièce(s)

Poivron

10 g

Morceaux d'abricots secs

(Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame, Soja)

½ sachet(s)

Mélange d'épices du Moyen-Orient

½ pièce(s)

Échalote

4 pièce(s)

Falafels

(Contient: Blé , Gluten)

15 g

Tahini

(Contient: Graines de sésame)

25 g

Zhoug

20 g

Roquette et mâche

3 pièce(s)

Mini-tortilla au blé complet

(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Soja, Moutarde)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre de vin blanc

½ cs

Mayonnaise [végétale]

1 cs

Eau pour la sauce

à votre convenance

Sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3091 kJ

Calories739 kcal

Graisses39.6 g

Graisses saturées4.8 g

Glucides67.4 g

Sucres18.2 g

Fibres alimentaires16.5 g

Protéines20.4 g

Sel2.6 g

Potassium561.6 mg

Calcium44.6 mg

Iron1.5 mg

Ustensiles

•Poêle avec couvercle

•Petit bol

•Bol

•Poêle à bords hauts

Instructions

1

2

3

4

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Dans la Veggiebox

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Met gebakken aubergine en geurige koriander

Casarecce met rode pesto, romatomaten en feta

Met een frisse rucolasalade

Auberginecurry met groene peper en cashewnoten

Met geurige kruiden en romige kokosmelk

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Met zelfgemaakte pesto van grana padano, pijnboompitten en oregano

Lasagne met kruidige kipworst

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Orzo met snijbonen, venkel en grana padano

met verse oregano en Italiaanse kaas

Couscous met gemarineerde kipfiletreepjes en rucoladressing

Dit gerecht maak je af met geurige rozemarijn

Farfalle met tonijn in een saus van cherrytomaten

Een pastagerecht met verse tijm en tomaten vol smaak

Gerookte tofu met groene asperges en tomatensalsa

Met een frisse salsa van romatomaat, verse citroensap en olijfolie

Salade met gebakken kip, gegrilde aubergine en frisse kaasdressing

Dit zomerse gerecht is makkelijk mee te nemen naar het strand of naar het park!

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

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gratin de pommes de terre, mesclun et sauce miel-moutarde

Cassolette de poisson à la crème, au vin blanc et cerfeuil

préparée avec du fenouil et servie avec des grenailles rôties

Filet de poulet aux champignons à la crème

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Orzo à la Fata Morgana

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

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Mijoté de légumes et chair à saucisse aux épices surinamiennes

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une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !

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Mafaldine crémeuses façon Stroganov

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Nouilles et crevettes à l'ail

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Merlu en sauce crémeuse au curry

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Poulet bardé de lard et choux de Bruxelles rôtis

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Mousse au chocolat blanc et compotée de myrtilles

spéculoos, mascarpone et citron vert

Tarte à la betterave de Chioggia façon tarte tatin

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Traybake de pilons de poulet et légumes

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Orzo au four crémeux au brocoli

gratiné au fromage et au panko, épinards et citron