Triple groene smoothie met spinazie, avocado en munt
met banaan en sinaasappel
Smoothies zijn makkelijk om te maken; deze versie met maar liefst drie groene ingrediënten is daarnaast ook supergezond!
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
1 stuk(s)
Avocado
500 ml
Biologische halfvolle melk
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
4 stuk(s)
Banaan
70 gram
Spinazie
2 stuk(s)
Handsinaasappel
10 gram
Verse munt
Zelf toevoegen
2 tl
Honing [of plantaardig alternatief]
1 tl
Zout
Benodigdheden
Instructies
Schil de sinaasappel en snijd het vruchtvlees in kleine stukken. Pel de banaan en snijd de banaan in plakjes.
Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in plakken. Ris de blaadjes van de takjes munt.
Mix de melk met de munt, avocado, het fruit en de spinazie in een blender, of in een hoge kom met een staafmixer, tot een dikke smoothie. Breng op smaak met de honing en een snufje zout. Voeg eventueel wat water of een scheutje melk toe om de smoothie te verdunnen.
Verdeel de smoothie over de glazen.
