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Smashburger au fromage sur Tostadas

Smashburger au fromage sur Tostadas

tomate, chou rouge, cornichons & gouda

Un « smashburger » se prépare en pressant ou en écrasant de la viande hachée en fine galette sur une plaque de cuisson très chaude. Ce procédé permet d'obtenir des bords croustillants et une caramélisation parfaite. Dans cette recette, vous écraserez la viande sur des tortillas, pour une version revisitée des tostadas traditionnelles !

Tags:
Légumes ++
-30 % de glucides
Riche en protéines
Allergènes:
Blé
Gluten
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde
Céleri
Soja
Gluten
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation
Cuisson
DifficultéFacile
quantité

½ pièce(s)

Oignon rouge

1 pièce(s)

Tomate

¼ head

Laitue

120 g

Bœuf haché assaisonné

(Contient: Œuf, Moutarde, Céleri, Soja, Gluten, Blé , Peut contenir des traces d'allergènes)

30 g

Ketchup

25 g

Cornichons en morceaux

100 g

Chou rouge râpé

3 pièce(s)

Mini-tortilla au blé complet

(Contient: Soja, Moutarde, Peut contenir des traces d'allergènes, Blé , Gluten)

25 g

Gouda râpé

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

¾ cs

Mayonnaise [végétale]

½ cc

Moutarde

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)3229 kJ
Calories772 kcal
Graisses43.3 g
Graisses saturées15.3 g
Glucides49.7 g
Sucres15.2 g
Fibres alimentaires14.4 g
Protéines39.6 g
Sel3.5 g
Trans Fat0.6 g
Potassium279.6 mg
Calcium44.9 mg
Iron0.7 mg
Petite poêle à frire
Bol à salade
Petit bol

Instructions

Préparer
1
  • Coupez l'oignon en demi-rondelles.
  • Coupez la tomate en dés.
  • Émincez grossièrement la salade. 
  • Répartissez la viande hachée sur les tortillas en appuyant pour former un « smashburger » sur chacune.
Préparer les tostadas
2
  • Répartissez la moitié de l'oignon sur les tortillas et pressez-le dans la viande (voir conseil).
  • Faites chauffer une grande poêle, sans matière grasse, à feu moyen-vif.
  • Faites-y cuire les tortillas, viande hachée vers le bas 2 à 3 minutes.
  • Retournez et poursuivez la cuisson 2 minutes. 

Conseil : Le reste de l'oignon sera servi cru. Si vous ne l'appréciez pas ainsi, faites-le cuire entièrement à cette étape.

Préparer la salade
3
  • Dans un petit bol, préparez une sauce en mélangeant la mayonnaise avec la moutarde, le ketchup et les cornichons. Salez et poivrez à votre goût.
  • Dans un saladier, mélangez la salade avec le chou rouge, la tomate, l'oignon restant et la moitié de la sauce. Salez et poivrez à votre goût.
  • Déposez le fromage sur les tostadas, puis laissez-le fondre 1 minute.
Servir
4
  • Servez les tostadas sur les assiettes. Déposez-y un peu de salade.
  • Arrosez du reste de sauce. 
  • Accompagnez de la salade.

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