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Préparation10 minutes
Cuisson10 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
/ pour 2 personnes
1 pièce(s)
Grenade
200 g
Ananas
250 ml
Fromage blanc maigre biologique
Ingrédients à avoir chez soi
à votre goût
Miel [ou alternative vegan]
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)797 kJ
Énergie (kcal)191 kcal
Graisses1.6 g
dont saturés0.3 g
Glucides30.6 g
dont sucres25.8 g
Fibres4 g
Protéines11 g
Sel0.1 g
Potassium180 mg
Calcium171.5 mg
Iron0.5 mg
Instructions
1
Rol 1 granaatappel al duwend over het aanrecht zodat je de pitjes hoort kraken. Snijd de granaatappel doormidden en haal de granaatappelpitjes uit de schil.
2
Voeg 2/3 van de granaatappelpitjes toe aan een blender of hoge kom met staafmixer.
Voeg de ananas en 250g kwark toe en mix tot een dikke smoothie.
3
Voeg honing naar smaak toe.
4
Schenk de smoothie in twee glazen en garneer met de granaatappelpitjes.
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