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Petit déjeuner continental en 10 minutes

Petit déjeuner continental en 10 minutes

croissant multicéréales, œuf, yaourt, confiture et fromage
4.0(8)
Jusqu'à 60 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois*
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Calories
: 
705 kcal
Protéines
: 
30.8g protéines
Préparation
: 
10 minutes
Difficulty
: 
Intermédiaire
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
/ pour 2 personnes

2 pièce(s)

Croissant au beurre

2 pièce(s)

Petit pain aux graines de pavot

4 pièce(s)

Œuf

2 pièce(s)

Confiture de myrtilles

2 tranche(s)

Gouda mi-vieux en tranches

1 pièce(s)

Pomme

3 cc

Cannelle en poudre

200 g

Yaourt entier bio

Énergie (kJ)2948 kJ
Calories705 kcal
Graisses41.2 g
Graisses saturées17.4 g
Glucides54.1 g
Sucres7.6 g
Fibres alimentaires4.4 g
Protéines30.8 g
Sel1.8 g
Potassium123 mg
Calcium100 mg
•Moule à gâteau (longueur 25 cm)

Instructions

1

Préchauffez le four à 210°C. Retirez le trognon de la pomme et coupez-la en tranches.

2

Versez de l'eau à hauteur des œufs dans la petite casserole. Portez à ébullition à couvert et faites cuire les œufs 6 minutes (voir conseil). Passez-les sous l'eau froide une fois cuits.

Conseil: Faites cuire les œufs 6 minutes si vous les aimez mollets. Pour des œufs durs, faites-les cuire 10 minutes.

3

Enfournez les croissants et les pains 6 à 8 minutes.

4

Servez les croissants et les pains sur les assiettes. Disposez les tranches de fromage et la confiture à côté. Servez le yaourt dans 2 bols et déposez les tranches de pomme par-dessus. Saupoudrez de 1 cc de cannelle par personne (voir conseil). Servez les œufs dans des coquetiers.

Conseil: Si vous appréciez les saveurs sucrées, ajoutez éventuellement un peu de miel à votre goût.

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Approuvé par les enfants : Boulettes végé & pommes de terre

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Chakchouka aux pommes de terre & chèvre

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Confit de canard, œuf mollet, soupe de nouilles miso

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Soupe de nouilles au miso, œuf mollet et furikake

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Gratin de cabillaud et poireau à la crème

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Pâtes au poulet façon Alfredo

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Filet de saumon et spaghetti au pesto

Préparés avec des légumes rôtis

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Butter chicken et riz

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Escalope de jambon BBQ & légumes rôtis

grenailles et sauce aux noix & persil

Thon, couscous perlé sauce menthe-persil acidulée

pois mange-tout et herbes fraîches

Burger végé façon poulet & mayonnaise à l'aneth

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Nuggets végés et salade de betterave

grenailles rôties, noix et chutney d'oignon