Skip to main content
Mini-tortilla's met knapperige garnalen en venkel

Mini-tortilla's met knapperige garnalen en venkel

met rode kool, wortel en limoen
4.0(3,9K)
Calorieën
287 kcal
Eiwit
1.6g eiwit
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Mosterd
  • Ei
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

90 gram

Garnalen

15 gram

Panko paneermeel

¼ stuk(s)

Venkel

50 gram

Rodekool en wortel

50 gram

Mayonaise

(Bevat: Mosterd, Ei)

¼ stuk(s)

Limoen

1 stuk(s)

Tomaat

3 stuk(s)

Witte tortilla

Zelf toevoegen

½ el

Witte balsamicoazijn

¾ el

Zonnebloemolie

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)1200 kJ
Energie (kcal)287 kcal
Vetten28.3 g
waarvan verzadigd2.5 g
Koolhydraten5.9 g
waarvan suikers4.3 g
Vezels2.8 g
Eiwitten1.6 g
Zout0.3 g
Potassium376.8 mg
Calcium45.3 mg
Iron0.9 mg
Kom
Koekenpan
Keukenpapier
Saladekom

Instructies

Garnalen bereiden
1

• Dep de garnalen droog met keukenpapier. Meng ze in een kom met 1/4 el zonnebloemolie per persoon, peper en zout. Voeg de panko toe en meng goed, tot de garnalen bedekt zijn met een laagje panko.

• Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de garnalen 4 – 6 minuten, of tot ze goudbruin zijn (zie TIP).

Tip: Niet alle panko zal aan de garnalen blijven plakken. Bak de overgebleven panko wel mee en verdeel het in stap 4 over de tortilla's als topping.

Salade maken
2

• Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Snijd de venkel in dunne reepjes. Bewaar het eventuele venkelloof.

• Meng in een saladekom de rode kool en wortel met de venkel, mayonaise en 1/2 el witte balsamicoazijn per persoon. Breng op smaak met peper en zout.

Smaakmakers snijden
3
  • Snijd de limoen in partjes.
  • Snijd de tomaat in kleine blokjes.
Serveren
4

• Verdeel de salade over de tortilla's (TIP).

• Leg de garnalen erop en verdeel de tomatenblokjes erover.

• Gebruik het venkelloof als garnering en serveer de limoenpartjes erbij. 

Tip: Liever warme tortilla's? Verwarm ze dan voor serveren kort in de pan of magnetron.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders