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kip low carb gele curry

kip low carb gele curry

Op kruidige freekeh met piccalilly

Jusqu'à 90 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois.

Allergènes:

Orge

•Gluten

•Céleri

•Moutarde

•Blé

•Soja

•Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation25 minutes

Cuisson25 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Poivron rouge pointu

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Gousse d'ail

5 g

Persil plat frais

(Peut contenir : Céleri)

75 g

Haricots verts

1 pièce(s)

Filet de poulet

½ sachet(s)

Épices pour BBQ

75 g

Orge perlé

(Contient: Orge , Gluten Peut contenir : Gluten, Seigle, Blé )

½ sachet(s)

Curry en poudre

(Contient: Céleri, Moutarde)

½ sachet(s)

Épices de curry jaune

50 g

Épinards

25 g

Piccalilli

(Contient: Gluten, Moutarde, Blé , Soja)

75 g

Yaourt à la grecque bio

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de volaille [à faible teneur en sel]

1 cs

Huile d'olive

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2932 kJ

Calories701 kcal

Graisses24.7 g

Graisses saturées7.6 g

Glucides66.8 g

Sucres9.1 g

Fibres alimentaires14.9 g

Protéines46.4 g

Sel2 g

Potassium750.5 mg

Calcium213.5 mg

Iron2.1 mg

Ustensiles

•Poêle avec couvercle

•Sauteuse ou grande poêle

•Papier aluminium

•Petit bol

Instructions

1

2

3

4

5

6

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Filet de pangasius à la meunière et purée de carotte-lentilles

épinards et amandes grillées

Farfalle en sauce crémeuse à la courgette

poulet haché et tomates cerises

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coriandre fraîche et citron vert

Burrata et pâtes au pecorino

poivron rouge pointu, tomate et ketchup fumé

Gratin de courgette en sauce tomate crémeuse

conchiglie et mozzarella

Chou-fleur « bang bang » croustillant et riz à l’ail

légumes et mayonnaise pimentée

Orzo fondant aux chicons

préparé avec du jambon et du fromage

Tagliatelle aux lardons en sauce crémeuse

œuf et parmigiano reggiano

Penne en sauce crémeuse à la courge et lardons

préparées avec des épinards et de la sauge

Gratin de cabillaud et poireau à la crème

accompagné d'une purée de pommes de terre

Filet mignon et jus de viande maison

accompagné de mange-tout et d'une purée de carotte

Pâtes au pesto, courgette et mozzarella

garnies de roquette, persil et basilic

Gnocchi aux champignons en sauce aux épinards à la crème

garni de pecorino et noisettes

Poulet stroganoff et riz

accompagné de poivron et de champignons

Vol-au-vent végétarien aux champignons

servi dans un feuilleté, accompagné d’une purée de pommes de terre et d’une salade

Dahl à l'indienne à la patate douce et au lait de coco

accompagné d'une salsa de graines de courge et d'un pain naan épicé

Blanc de poulet aux champignons à la crème

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Pâtes au poulet façon Alfredo

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Salade césar gourmet

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Gyros à la grecque

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Filet de saumon et spaghetti au pesto

Préparés avec des légumes rôtis

Couscous perlé, crevettes et courgette

Avec du thym frais, du piment rouge et du citron

Filet de pangasius à la meunière et purée de carotte-lentilles

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Vol-au-vent végétarien aux champignons

servi dans un feuilleté, accompagné d’une purée de pommes de terre et d’une salade

Cabillaud et purée de pommes de terre & patate douce aux lardons

préparé avec du poireau braisé, de l'oignon rouge poêlé et du gomasio

Soupe à la carotte et à la tomate à l’italienne

Avec l’onctuosité de la mozzarelle de bufflonne et le sucré du pain aux raisins et aux noix

Pâtes au pesto, courgette et mozzarella

garnies de roquette, persil et basilic

Dahl à l'indienne à la patate douce et au lait de coco

accompagné d'une salsa de graines de courge et d'un pain naan épicé

Salade de couscous perlé et poulet aux épices siciliennes

concombre, poivron et sauce miel-moutarde

Burrata et pâtes au pecorino

poivron rouge pointu, tomate et ketchup fumé

Chou-fleur « bang bang » croustillant et riz à l’ail

légumes et mayonnaise pimentée

Orzo et viande hachée à l’italienne

Aux légumes et au parmigiano reggiano

Tacos mexicains fourrés au poulet haché

Avec des haricots rouges, du poivron et du piment vert

Pain plat libanais garni de bœuf haché et labné

zaatar, fromage à griller, menthe et persil

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Escalope de jambon et conchiglie en sauce crémeuse aux champignons

romarin & roquette

Burger, frites et aïoli

salade de haricots verts et jus à l'oignon

Spaghetti bolognaise végé et grana padano

tomates cerises et persil

Burger végé et sauce crémeuse à la ciboulette

purée au panais et champignons poêlés

Gratin de poireau au bœuf haché et pommes de terre

gouda et épices italiennes

Steak et mayonnaise au citron & basilic

couscous perlé relevé, courgette et épices siciliennes

Saumon au beurre ciboulette & aneth, amandes grillées

purée de chou-rave et brocoli poêlé

Steak en sauce à l'estragon & bâtonnets de poireau

purée de panais et oignon croustillant

Burger teriyaki au lard sur pain brioché

pommes de terre poêlées, pois mange-tout et gomasio

Cheeseburger de sanglier, frites & chutney d'oignon

pain brioché, salade de tomate & roquette

Pains plats garnis de poulet, chorizo, feta et zhoug

crème aigre, mesclun et poivron pointu

Blanquette de poulet crémeuse et riz

poireau et carotte

Quinoa, chorizo et fromage à la grecque

légumes mijotés, pois chiches et persil

Soupe onctueuse de lentilles garam masala & naan

sauce au yaourt, lait de coco et amandes effilées

Spaghetti garnis de miettes de panko au fromage

sauce aux tomates cerises, champignons et épinards

Fatteh d'aubergine et pois chiches frits

chips de pain plat et sauce au yaourt & tahini

Curry jaune de poisson à la thaïlandaise

riz basmati aux légumes et sauce au lait de coco

Chou-fleur « bang bang » et mayonnaise au chili

riz à l'ail et légumes croquants

Filet de poulet en sauce hollandaise

grenailles poêlées au romarin et haricots verts

Lieu noir et penne en sauce tomate cerises & mascarpone

persil et épices italiennes