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kip low carb gele curry

kip low carb gele curry

kip low carb gele curry

Op kruidige freekeh met piccalilly

Jusqu'à 90 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois.

Allergènes:

Orge

•Céleri

•Moutarde

•Soja

•Blé

•Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation25 minutes

Cuisson25 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Poivron rouge pointu

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Gousse d'ail

5 g

Persil plat frais

(Peut contenir : Céleri)

75 g

Haricots verts

1 pièce(s)

Filet de poulet

½ sachet(s)

Épices pour BBQ

75 g

Orge perlé

(Contient: Orge Peut contenir : Gluten)

½ sachet(s)

Curry en poudre

(Contient: Céleri, Moutarde)

½ sachet(s)

Épices de curry jaune

50 g

Épinards

25 g

Piccalilli

(Contient: Moutarde, Soja, Blé )

75 g

Yaourt à la grecque bio

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de volaille [à faible teneur en sel]

1 cs

Huile d'olive

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2951 kJ

Calories705 kcal

Graisses24.8 g

Graisses saturées7.7 g

Glucides66.8 g

Sucres12.3 g

Fibres alimentaires15.6 g

Protéines46.4 g

Sel2.6 g

Potassium248.8 mg

Calcium115.5 mg

Iron1.8 mg

Ustensiles

•Poêle avec couvercle

•Sauteuse ou grande poêle

•Papier aluminium

•Petit bol

Instructions

1

2

3

4

5

6

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