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Burger, frites et aïoli

Burger, frites et aïoli

salade de haricots verts et jus à l'oignon
4.5(192)
Calories
965 kcal
Protéines
28.7g protéines
Préparation
40 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Moutarde
  • Œuf
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Soja
  • Poisson
  • Crustacés
  • Céleri
  • Blé
  • Graines de sésame
  • Mollusques
  • Orge
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Œuf
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

250 g

Pomme de terre

150 g

Haricots verts

½ pièce(s)

Oignon rouge

⅓ sachet(s)

Épices pour BBQ

20 g

Radicchio, roquette et laitue

25 g

Aïoli

(Contient: Moutarde, Œuf Peut contenir : Gluten, Lait (contient du lactose), Soja, Poisson, Crustacés, Céleri, Blé , Graines de sésame, Mollusques, Orge )

1 pièce(s)

Burger Meatier

(Contient: Moutarde Peut contenir : Lait (contient du lactose), Œuf, Céleri, Soja, Gluten, Graines de sésame)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cc

Miel [ou alternative vegan]

½ cs

Huile d'olive

1.5 cs

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Moutarde

½ cs

Vinaigre de vin blanc

50 ml

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

1.5 cs

Beurre [végétal]

½ cs

Huile d'olive vierge extra

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)4039 kJ
Calories965 kcal
Graisses64.2 g
Graisses saturées23.2 g
Glucides65.5 g
Sucres14.7 g
Fibres alimentaires12.6 g
Protéines28.7 g
Sel2.2 g
Potassium1578.8 mg
Calcium139 mg
Iron2.3 mg
Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Essuie-tout
Poêle avec couvercle
Poêle à bords hauts
Papier aluminium
Bol à salade

Instructions

Enfourner les frites
1
  • Préchauffez le four à 200°C.
  • Épluchez ou lavez les pommes de terre. Coupez-les en frites de 1 cm d’épaisseur maximum.  Épongez-les avec de l’essuie-tout.
  • Dans un bol, mélangez-les à 1 filet d’huile d’olive, du sel et du poivre. 
  • Dispersez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez 20 à 25 minutes. Retournez à mi-cuisson.
Cuire les haricots verts
2
  • Pendant ce temps, équeutez les haricots verts.
  • Versez un fond d’eau dans une casserole. Ajoutez-y les haricots verts et 1 pincée de sel.
  • Portez à ébullition à couvert, puis faites-les cuire 6 à 8 minutes à petit bouillon, ou jusqu'à ce qu'ils soient « al dente ».
  • Ensuite, égouttez-les et rincez-les à l’eau froide pour en interrompre la cuisson. Laissez-les refroidir.
Préparer le jus d’oignon
3
  • Préparez le bouillon. Coupez l’oignon en demi-rondelles.
  • Faites chauffer 1 généreuse noix de beurre dans une poêle à feu moyen-vif et cuire l’oignon 6 à 7 minutes.
  • Déglacez avec le vinaigre balsamique noir, puis ajoutez les épices pour BBQ (attention : ça pique ! Dosez-les selon votre goût.) et le bouillon.
  • Mélangez bien et laissez réduire 5 à 8 minutes à feu doux.
Cuire le burger
4
  • Faites chauffer 1 noix de beurre dans une autre poêle à feu moyen-vif.
  • Faites-y cuire le burger 3 à 4 minutes de chaque côté. Ensuite, réservez-le hors de la poêle sous une feuille d'aluminium.
Préparer la salade
5
  • Dans le saladier, mélangez l’huile d’olive vierge extra avec le vinaigre de vin blanc, la moutarde et le miel.
  • Salez et poivrez à votre goût.
  • Ajoutez les haricots verts et la salade, puis mélangez bien avec la vinaigrette.
Servir
6
  • Servez les frites sur les assiettes, puis déposez tous les éléments préparés à côté.
  • Accompagnez du jus d’oignon et de l’aïoli.

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