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HF Desk Only - Veggie - Noodles - try to use NID: Thai Stir-fry Mix

HF Desk Only - Veggie - Noodles - try to use NID: Thai Stir-fry Mix

with Thai vegetable mix and peanuts

Jusqu'à 90 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois.

Tags:

Végé

•Calorie Smart

Allergènes:

Gluten

•Blé

•Œuf

•Arachides

•Graines de sésame

•Soja

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation15 minutes

Cuisson15 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

110 g

Nouilles udon fraîches

(Contient: Gluten, Blé )

1 pièce(s)

Œuf

(Contient: Œuf)

1 pièce(s)

Gousse d'ail

5 g

Purée de gingembre

½ pièce(s)

Carotte

200 g

Légumes à la thaïlandaise avec pois mange-tout

5 g

Persil plat et coriandre frais

(Peut contenir : Céleri)

10 g

Cacahuètes salées

(Contient: Arachides Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame)

20 g

Sauce pour wok au gingembre

(Contient: Blé , Graines de sésame, Soja)

5 ml

Huile de sésame

(Contient: Graines de sésame)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile de tournesol

1 cc

Miel [ou alternative vegan]

à votre convenance

Sauce soja [à faible teneur en sel]

à votre convenance

Sauce rouge épicée [de type harissa]

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2363 kJ

Calories565 kcal

Graisses29.1 g

Graisses saturées4.6 g

Glucides52.8 g

Sucres15.9 g

Fibres alimentaires9.2 g

Protéines19.9 g

Cholestérol0.3 mg

Sel1.6 g

Potassium214.2 mg

Calcium24.3 mg

Iron0.6 mg

Ustensiles

•Wok ou poêle

Instructions

1

2

3

4

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Geserveerd met een frisse salade van mesclun

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De kurkuma geeft dit gerecht niet alleen een heerlijke smaak, maar ook nog eens een prachtige gele kleur.

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De puree is op smaak gebracht met citroen en bieslook

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Op smaak gemaakt met tomatenpuree en currykruiden

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Met een gekookt eitje

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Émincés de steak marinés en sauce soja douce, riz et chou pointu

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !

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