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Filet mignon met peterselie-knoflookaardappelen

Filet mignon met peterselie-knoflookaardappelen

met salade van little gem
4.5(681)
Calorieën
951 kcal
Eiwit
33g eiwit
Bereidingstijd
40 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Mosterd
  • Ei
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

1 stuk(s)

Tournedos

1 stuk(s)

Knoflookteen

250 gram

Rosevalaardappelen

2.5 gram

Verse krulpeterselie

¼ stuk(s)

Rode ui

1 stuk(s)

Little gem

125 gram

Rode kerstomaten

50 gram

Mayonaise

(Bevat: Mosterd, Ei)

Zelf toevoegen

1 el

[Plantaardige] boter

¾ el

Mosterd

1 el

Olijfolie

naar smaak

Peper en zout

1 tl

Wittewijnazijn

1 tl

Extra vierge olijfolie

Energie (kcal)951 kcal
Energie (kJ)3980 kJ
Vetten64 g
waarvan verzadigd19 g
Koolhydraten55 g
waarvan suikers9 g
Vezels9.2 g
Eiwitten33 g
Zout1 g
Kom
Bakplaat met bakpapier
Saladekom
Koekenpan
Aluminiumfolie
Keukenpapier

Instructies

Couper
1

Préchauffez le four à 210°C. Sortez le filet mignon du réfrigérateur pour qu’il soit à température ambiante. Émincez ou écrasez l’ail. Lavez les pommes de terre et coupez-les en quartiers.

Cuire les pommes de terre
2

Dans le bol, mélangez les pommes de terre avec 1/2 cs d’huile d’olive par personne, l’ail, du sel et du poivre. Disposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 25 à 35 minutes. Retournez-les à mi-cuisson. Ciselez finement le persil frisé.

Préparer la salade
3

Émincez très finement le petit oignon rouge. Détachez les feuilles de la little gem, mais laissez-les entières. Coupez les tomates cerises en deux. Dans le saladier, préparez une vinaigrette en mélangeant l’huile d’olive vierge extra, le vinaigre de vin blanc, 1/2 cs de moutarde par personne et le petit oignon rouge. Salez et poivrez. Mélangez les feuilles de little gem et les tomates cerises à la vinaigrette.

Cuire le filet mignon
4

Essuyez le filet mignon avec l'essuie-tout, puis frottez-le de sel et de poivre. Faites chauffer le beurre avec le reste d'huile d’olive dans la poêle à feu moyen-vif (faites-le environ 10 minutes avant la fin de la cuisson des pommes de terre). Déposez-y la viande lorsque le beurre commence à dorer et faites-la cuire 1 à 3 minutes par côté (voir conseil). Réservez-la hors de la poêle et laissez-la reposer 3 minutes minimum sous du papier aluminium.

Tip: Wil je een extra smaakvolle filet mignon? Voeg tijdens het bakken een klontje roomboter toe en blijf de filet mignon continu bedruipen met het bakvet - zo blijven de sappen in het vlees. Deze kooktechniek wordt ook wel 'aroseren' genoemd.

Préparer le jus
5

Pendant ce temps, ajoutez, par personne : 25 ml d’eau et 1/4 de cs de moutarde à la poêle contenant la graisse de cuisson. Mélangez jusqu’à obtenir un jus, puis salez et poivrez. Faites cuire jusqu’à obtention de la consistance souhaitée.

Servir
6

Mélangez le persil frisé aux pommes de terre et servez-les sur les assiettes. Coupez le filet mignon en tranches et déposez-les à côté (voir conseil). Versez le jus sur la viande. Accompagnez de la salade et de la mayonnaise.

Tip: Snijd de filet mignon tegen de draad van het vlees in. Zo verkort je de spiervezels van het vlees en krijg je een malser hapje.

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