Duitse biefstuk met gekaramelliseerd witloof

Name: Duitse biefstuk met gekaramelliseerd witloof met krieltjes en salade van appel en veldsla in mosterddressing
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Belgisk
Ingredients: 400 gram Krieltjes; 2 stuk(s) Witloof; 1 stuk(s) Appel; 40 gram Veldsla; 2 stuk(s) Duitse steak haché; 1 el Extra vierge olijfolie; 2 tl Mosterd; 50 gram [Plantaardige] mayonaise; 2 el [Plantaardige] boter; 2 tl Witte balsamicoazijn; 2 el Honing [of plantaardig alternatief]; naar smaak Peper en zout

met krieltjes en salade van appel en veldsla in mosterddressing

Krijg tot € 75 korting + gratis extras voor 2 maanden

Niet het ras van de aardappel bepaalt of het een krieltje is, maar het moment van oogsten. Door jong te oogsten behouden ze hun zachte smaak en structuur.

Labels:

Extra groente

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd20 minuten

Oventijd20 minuten

NiveauGemiddeld

Ingrediënten

Hoeveelheden

200 gram

Krieltjes

1 stuk(s)

Witloof

½ stuk(s)

Appel

20 gram

Veldsla

1 stuk(s)

Duitse steak haché

(Kan bevatten: Soja, Gluten, Melk (inclusief lactose), Ei, Mosterd, Selderij)

Zelf toevoegen

½ el

Extra vierge olijfolie

1 tl

Mosterd

25 gram

[Plantaardige] mayonaise

1 el

[Plantaardige] boter

1 tl

Witte balsamicoazijn

1 el

Honing [of plantaardig alternatief]

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

Energie (kcal)791 kcal

Energie (kJ)3310 kJ

Vetten44 g

waarvan verzadigd13.1 g

Koolhydraten66 g

waarvan suikers27.2 g

Vezels10.3 g

Eiwitten28.7 g

Zout1.8 g

Benodigdheden

•Pan met deksel

•Koekenpan

•Saladekom

Instructies

Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de krieltjes. Was de krieltjes, halveer ze en snijd de eventuele grote krieltjes in kwarten.
Kook de krieltjes, afgedekt, in 10 - 14 minuten gaar. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.
Breng de krieltjes op smaak met peper en zout.

Weetje: Krieltjes eet je eigenlijk altijd met schil. Wist je dat je daardoor niet alleen meer vezels binnenkrijgt, maar ook meer vitaminen? Zoals vitamine B6, bijvoorbeeld - onder andere belangrijk voor de stofwisseling.

Snijd de onderkant van de witloofstronken af en snijd de witloof doormidden. Verwijder de harde kern.
Snijd de witloof in de lengte in dunne reepjes.
Verhit 1/2 el boter per persoon in een pan op middelhoog vuur en bak de witloof 2 - 3 minuten. Voeg de honing, peper en zout toe.
Bak de witloof nog 3 - 4 minuten al roerend op hoog vuur, of tot het beetgaar en lichtbruin is (zie Tip).

Tip: Voeg eventueel meer of minder honing toe naar smaak. De honing gaat de bitterheid van de witloof tegen.

Verhit 1/2 el boter per persoon in een pan op middelhoog vuur.
Bak de Duitse biefstuk 2 - 3 minuten per kant (zie Tip).
Breng op smaak met peper en zout.

Tip: De biefstuk mag nog roze zijn vanbinnen.

Maak een dressing in een saladekom van per persoon: 1 tl mosterd, 1 tl witte balsamicoazijn, 1/2 el extra vierge olijfolie, peper en zout.
Snijd de appel in partjes en meng samen met de veldsla door de dressing.
Verdeel de krieltjes, burger en de witloof over de borden. Serveer met de salade en de mayonaise.