Knolseldersteak met krokante prosciutto crudo
met ei, bieslook en spinazie met roomsaus
Bereidingstijd:
45 minuten Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Eenpansgerecht
Allergenen:- Selderij•
- Melk (inclusief lactose)•
- Ei•
- Selderij•
- Kan sporen van allergenen bevatten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
¼ stuk(s)
Knolselder
(Bevat: Selderij)
5 gram
Verse bieslook
(Kan bevatten: Selderij)
80 gram
Culinaire room
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
25 gram
Geraspte oude Goudse kaas
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
Energie (kJ)3073 kJ
Energie (kcal)734 kcal
Vetten55.7 g
waarvan verzadigd27.2 g
Koolhydraten15.3 g
waarvan suikers5.7 g
Vezels6.6 g
Eiwitten36.9 g
Cholesterol18.8 mg
Zout2.8 g
Potassium748.3 mg
Calcium129.1 mg
Iron2.7 mg
- Préchauffez le four à 200°C.
- Épluchez le céleri, puis coupez-le en tranches de 1 cm d'épaisseur façon « steak », puis salez et poivrez.
- Faites fondre 1 noix de beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif, puis frire les « steaks » de céleri 3 à 5 minutes de chaque côté.
- Couvrez et poursuivez la cuisson 10 à 13 minutes à feu doux. Retournez à mi-cuisson.
- Transférez les « steaks » de céleri sur une partie d'une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Enfournez 8 à 9 minutes.
- Ajoutez le prosciutto sur la même plaque de cuisson, puis renfournez 3 à 4 minutes (voir conseil).
Conseil : Utilisez éventuellement une 2e plaque de cuisson.
- Pendant ce temps, portez un bon volume d'eau à ébullition dans une casserole.
- Ajoutez-y délicatement les œufs, puis faites-les cuire 5 à 7 minutes.
- Passez-les ensuite sous l'eau froide, puis écalez-les et coupez-les en deux.
- Réservez-les jusqu’au service.
Le saviez-vous ? Les œufs de cette recette contiennent du zinc. Ce minéral favorise le bon fonctionnement du système immunitaire.
- Pendant ce temps, émincez l'échalote.
- Râpez 1 pincée de noix de muscade à votre convenance.
- Faites fondre 1 noix de beurre à feu moyen dans la grande poêle utilisée à l'étape 1 pour le céleri. Faites-y revenir l'échalote 1 à 2 minutes.
- Ajoutez-y les épinards, par poignées. Mélangez bien, puis laissez-les réduire.
- Déglacez avec le vinaigre de vin blanc, puis ajoutez la crème et la noix de muscade.
- Salez et poivrez, puis incorporez le fromage et la crème de basilic.
- Laissez épaissir et réduire la sauce 4 à 5 minutes.
- Pendant ce temps, ciselez finement la ciboulette.
- Servez les « steaks » de céleri sur les assiettes. Déposez les épinards à la crème à côté.
- Déposez-y les œufs et le prosciutto.
- Garnissez de la ciboulette.