Soirée burger en famille : burger végé façon poulet sur pain brioché
à assembler vous-même et à déguster ensemble !
Protéines:
22.1g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Gluten•
- Lait (contient du lactose)•
- Soja•
- Blé •
- Moutarde•
- Céleri•
- Avoine •
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Moutarde•
- Graines de sésame
Chacun à table, y compris le petit cuistot en herbe, peut personnaliser ce repas selon ses goûts ! Cette recette propose une variété de garnitures pour composer son plat au gré de ses envies.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
1 pièce(s)
Pain brioché
(Contient: Gluten, Lait (contient du lactose), Soja, Blé )
20 g
Sauce au miel et moutarde
(Contient: Moutarde)
1 pièce(s)
Crispy Chic Burger du Boucher Végétarien®
(Contient: Céleri, Gluten, Avoine , Soja, Blé Peut contenir : Moutarde, Graines de sésame)
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Mayonnaise [végétale]
1 cc
Vinaigre de vin blanc
½ cs
Vinaigre balsamique noir
à votre convenance
Poivre et sel
Énergie (kJ)3786 kJ
Calories905 kcal
Graisses40.7 g
Graisses saturées10.2 g
Glucides107.3 g
Sucres28.4 g
Fibres alimentaires19.7 g
Protéines22.1 g
Sel2.3 g
Potassium452.9 mg
Calcium58.9 mg
Iron3.2 mg
•Cocotte avec couvercle
•Poêle à bords hauts
•Bol à salade
- Lavez les grenailles et coupez-les en deux.
- Faites chauffer 1 filet d'huile de tournesol dans une sauteuse à feu moyen-vif et cuire les grenailles 15 minutes à couvert.
- Ensuite, retirez le couvercle, salez, poivrez et poursuivez la cuisson 5 à 10 minutes.
Option Airfyer : Arrosez les pommes de terre d'huile et faites-les cuire 15 à 25 minutes à 200°C. Secouez le panier à mi-cuisson et veillez à ce qu'il ne soit pas trop plein.
- Coupez l’oignon en demi-rondelles.
- Retirez le trognon de la pomme et taillez-la en bâtonnets.
- Réservez quelques feuilles de salade pour en garnir le burger plus tard. Émincez finement le reste.
- Faites chauffer 1 petite noix de beurre dans une poêle à feu moyen-vif et cuire l'oignon 6 à 8 minutes.
- Déglacez avec le vinaigre balsamique, puis ajoutez le sucre.
- Mélangez bien et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes.
- Dans un saladier, mélangez la mayonnaise avec le vinaigre de vin blanc, puis salez et poivrez à votre goût.
- Ajoutez-y la salade émincée, puis mélangez-la avec la vinaigrette.
- Faites chauffer 1 petite noix de beurre dans une autre poêle à feu moyen-vif.
- Lorsqu'elle est très chaude, faites-y cuire/dorer le burger 3 minutes de chaque côté.
- Coupez le pain brioché en deux et déposez le burger sur la partie inférieure.
- Servez tous les éléments à table dans des bols séparés et laissez chacun en garnir son burger et salade à sa guise (ou composez-les directement avant de servir).
- Accompagnez des grenailles.