Boekoeloekoeburger op een wortelbroodje

Name: Boekoeloekoeburger op een wortelbroodje met een gebakken ei, aardappeltjes en salade
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Nedeländsk
Ingredients: 300 gram Aardappelen; ⅔ stuk(s) Ui; 3 stuk(s) Ei; 40 gram Boekoeloekoe-burgermix; 25 gram Geraspte belegen kaas; 50 gram Mayonaise; 2 stuk(s) Paprika; 40 gram Mesclun; 2 stuk(s) Wortelbroodje; 2 tl Witte balsamicoazijn; naar smaak Peper en zout; 2 tl Mosterd; 1 el Extra vierge olijfolie; 2 tl Honing [of plantaardig alternatief]; 2 el [Plantaardige] melk; 2 el Olijfolie

met een gebakken ei, aardappeltjes en salade

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Labels:

Familie

•Veggie

Allergenen:

Tarwe

•Haver

•Selderij

•Mosterd

•Ei

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Bereidingstijd45 minuten

Oventijd30 minuten

NiveauGemiddeld

Ingrediënten

Hoeveelheden

150 gram

Aardappelen

⅓ stuk(s)

1.48 stuk(s)

20 gram

Boekoeloekoe-burgermix

(Bevat: Tarwe, Haver, Selderij Kan bevatten: Noten, Sesamzaad, Melk (inclusief lactose), Soja, Lupine, Gluten, Pinda's)

15 gram

Geraspte belegen kaas

25 gram

Mayonaise

(Bevat: Mosterd, Ei)

1 stuk(s)

Paprika

20 gram

Mesclun

1 stuk(s)

Wortelbroodje

Zelf toevoegen

1 tl

Witte balsamicoazijn

naar smaak

Peper en zout

1 tl

Mosterd

½ el

Extra vierge olijfolie

1 tl

Honing [of plantaardig alternatief]

1 el

[Plantaardige] melk

1 el

Olijfolie

Voedingswaarden

Energie (kcal)866 kcal

Energie (kJ)3624 kJ

Vetten51 g

waarvan verzadigd9 g

Koolhydraten70 g

waarvan suikers16 g

Vezels14.2 g

Eiwitten26 g

Zout2 g

Benodigdheden

•Kom

•Bakplaat met bakpapier

•Grote kom

•Saladekom

•Kleine kom

Instructies

Préchauffez le four à 200°C. Lavez bien les pommes de terre et taillez-les en quartiers. Dans le bol, mélangez-les avec 1/2 cs d'huile d'olive par personne, du sel et du poivre. Placez les quartiers de pommes de terre sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 30 à 35 minutes.

Émincez 1/3 d'oignon par personne. Battez 1/2 œuf par personne dans le bol. Dans le grand bol, mélangez le mélange d'épices pour hamburger, le fromage râpé, l’oignon émincé ainsi que par personne: 1 cs d’œuf battu et 1 cs de lait. Ajoutez éventuellement un peu plus de lait si le mélange semble trop sec. Laissez-le reposer 15 minutes au réfrigérateur.

Tip: Voeg voor het gemak volledige eieren toe aan de kom. De juiste hoeveelheid meet je na het klutsen af met een eetlepel.

Pendant ce temps, préparez la vinaigrette dans le saladier en mélangeant l’huile d’olive vierge extra, le vinaigre balsamique blanc et 1 cc de mayonnaise par personne. Taillez le poivron en fines lamelles. Mélangez la vinaigrette, le poivron et le mesclun, mais réservez un peu de mesclun pour garnir le pain.

Formez un burger par personne avec le mélange végétarien pour hamburger. Faites chauffer 1/4 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la poêle. Lorsque la poêle est bien chaude, déposez-y les burgers et faites-les cuire 4 à 5 minutes de chaque côté. Pendant ce temps, faites chauffer 1/4 cs d’huile d’olive par personne dans l’autre poêle et cuire un œuf au plat par personne. Salez et poivrez.

Pendant ce temps, enfournez les petits pains à la carotte 4 à 6 minutes avec les pommes de terre. Dans le petit bol, mélangez le reste de la mayonnaise, 1 cc de miel et 1 cc de moutarde.

Coupez les petits pains en deux et garnissez-les du reste du mesclun. Disposez le burger végétarien par-dessus et recouvrez-le de 1 cs de mayonnaise au miel et à la moutarde. Disposez l'œuf au plat sur le burger. Servez la salade, les pommes de terre et le reste de la mayonnaise au miel et à la moutarde en accompagnement.

Tip: Ei is een van de weinige ingrediënten bomvol vitamine D. Deze vitamine krijgen we gemiddeld te weinig binnen, terwijl we het hard nodig hebben voor de opname van calcium.