Skip to main content
Asperges met schelvis en gebakken aardappelen

Asperges met schelvis en gebakken aardappelen

Met zelfgemaakte kruidenboter
3.5(2,4K)
Calorieën
597 kcal
Eiwit
27g eiwit
Bereidingstijd
35 minuten
Difficulty
Makkelijk
Allergenen:
  • Vis
  • Melk (inclusief lactose)
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Selderij
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

300 gram

Vastkokende aardappelen

1 stuk(s)

Knoflookteen

1 stuk(s)

Tomaat

175 gram

Groene asperges

1 tl

Verse tijm

(Kan bevatten: Selderij)

stuk(s)

Schelvisfilet

(Bevat: Vis)

Zelf toevoegen

1.5 el

Olijfolie

1 el

Roomboter

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

naar smaak

Peper en zout

/ per gerecht
Energie (kcal)597 kcal
Energie (kJ)2497.8 kJ
Vetten8 g
waarvan verzadigd24 g
Koolhydraten64 g
Vezels9 g
Eiwitten27 g
Hapjespan met deksel
Oven
Wok met deksel
Bakpapier
Bakplaat
Kleine kom

Instructies

1

Verwarm de oven voor op 180 graden. Schil of was de aardappelen (annabelle) grondig en snijd in parten. Verhit 1/3 deel van de olijfolie in een wok of hapjespan met deksel en bak de aardappelen 25 – 30 minuten, afgedekt, op middelhoog vuur. Roer regelmatig om, haal na 20 minuten de deksel van de pan en bestrooi met zout naar smaak.

Snijd de asperges in de lengte doormidden.
2

Snijd of pers ondertussen de knoflook fijn en snijd de tomaat in kwarten. Snijd 1½ cm van de onderkant van de groene asperges en snijd ze in de lengte doormidden. Meng de tomaat en groene asperges met 1/3 deel van de olijfolie, de helft van de knoflook en de helft van de tijm op een bakplaat met bakpapier. Bak de groenten 20 minuten in de oven.

Leg de schelvis de laatste 15 minuten bij de groenten.
3

Besprenkel de schelvis met het vel naar beneden met de overige olijfolie en breng op smaak met peper en zout. Leg de schelvis de laatste 15 minuten op de bakplaat bij de groenten in de oven.

Maak de kruidenboter.
4

Roer ondertussen de roomboter los met een vork in een kom. Meng de overige knoflook samen met de overige tijm door de roomboter. Breng op smaak met peper en zout.

Serveer de maaltijd, eet smakelijk!
5

Meng de helft van de knoflook-tijmboter op het laatst door de gebakken aardappelen in de wok of hapjespan. Serveer de aardappelen met de groene asperges, tomaat en de schelvis. Garneer de schelvis met de overige knoflook-tijmboter.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders