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Zelfgemaakte kipnuggets

Zelfgemaakte kipnuggets

met ovenfrietjes en een tomaat-komkommersalade

Panko geeft door zijn grove korrel een extra knapperig korstje bij het bakken.

Labels:
Familie
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Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd45 minuten
Oventijd45 minuten
NiveauGemiddeld

Ingrediënten

Hoeveelheden

250 gram

Aardappelen

50 gram

Biologische zure room

0.99 tl

Paprikapoeder

100 gram

Kipfilethaasjes

1 stuk(s)

Tomaat

5 gram

Verse bieslook

⅓ stuk(s)

Komkommer

15 gram

Panko paneermeel

1 zakje(s)

Zoet-pikante chilisaus

Zelf toevoegen

1 tl

Witte balsamicoazijn

2 el

Zonnebloemolie

½ el

Olijfolie

naar smaak

Peper en zout

½ el

Extra vierge olijfolie

1 tl

Mosterd

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Voedingswaarden

Energie (kcal)868 kcal
Energie (kJ)3632 kJ
Vetten50 g
waarvan verzadigd10 g
Koolhydraten71 g
waarvan suikers14 g
Vezels2.6 g
Eiwitten31 g
Zout1.3 g

Benodigdheden

Kom
Bakplaat met bakpapier
Saladekom
Diep bord
Koekenpan
Keukenpapier

Instructies

Préparer les frites au four
1

Préchauffez le four à 220 degrés. Épluchez les pommes de terre ou lavez-les soigneusement, puis taillez-les en frites de 1/2 à 1 cm de largeur. Dans un bol, mélangez-les avec 1/2 cs d’huile d’olive par personne (voir conseil). Salez et poivrez et versez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Enfournez 30 à 40 minutes. Retournez à mi-cuisson.

Tip: Om afwas te besparen kun je de frieten ook direct op de bakplaat met bakpapier mengen met de olijfolie, peper en zout.

Mariner les aiguillettes
2

Dans le bol, mélangez la moitié de la crème aigre avec, par personne, 1/3 sachet de paprika en poudre, 1 cc de moutarde. Salez et poivrez. Coupez les aiguillettes de poulet en morceaux de taille égale de 3 cm environ et mélangez-les à la sauce à base de crème aigre.

Préparer la salade
3

Coupez la tomate en quarts. Ciselez finement la ciboulette. Coupez le concombre en deux dans le sens de la longueur, puis en demi-rondelles. Dans le saladier, mélangez la tomate, le concombre et la ciboulette, le reste de crème aigre et, par personne, 1/2 cs d'huile d'olive vierge extra et 1 cc de vinaigre balsamique blanc. Assaisonnez de sel et de poivre.

Tip: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen.

Paner le poulet
4

Contrôlez les frites au four. Versez la chapelure dans une assiette creuse avec du sel et du poivre. Passez les aiguillettes de poulet dans la chapelure. Veillez à ce qu'elles en soient totalement recouvertes.

Cuire les nuggets de poulet
5

Placez une feuille d'essuie-tout dans une assiette pour pouvoir y déposer et égoutter le poulet lorsque vous le sortirez de la poêle. Faites chauffer 5 cs par personne d'huile de tournesol dans la poêle à feu moyen-vif. Lorsque l'huile est très chaude, faites cuire le poulet 2 à 3 minutes par côté. Le poulet est prêt lorsqu'il présente une jolie croûte dorée.

Tip: (NL ONLY) Philips Airfryer tip: Schuif de friet na het voorbakken opzij, en bak de kipnuggets tegelijk met de friet af in de Airfryer.

Servir
6

Servez les nuggets de poulet avec la salade de concombre et de tomate, la sauce au chili sucrée et épicée, sans oublier les frites !