Spinazie-aardappelpuree met spek

Name: Spinazie-aardappelpuree met spek met gebakken spitskool en Aziatisch geïnspireerde saus
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Aziatisch
Ingredients: 400 gram Aardappelen; 4 stuk(s) Speklap; 100 gram Spinazie; 1 stuk(s) Spitskool; 1 stuk(s) Ui; 1 zakje(s) Zoete Aziatische saus; 1 zakje(s) Koreaanse kruidenmix; 10 gram Gezouten pinda's; 2 el [Zoutarme] sojasaus; 1 el Zonnebloemolie; 50 ml Water; 2 el [Plantaardige] boter; 1 tl Mosterd; [Plantaardige] melk; naar smaak Peper en zout

met gebakken spitskool en Aziatisch geïnspireerde saus

Bestel soortgelijke recepten voor € 3,36 per portie

Spitskool, een voedzame koolsoort, is rijk aan vitamine C, K en vezels. Met zijn milde smaak is spitskool veelzijdig in de keuken en ideaal voor een gebalanceerd dieet!

Labels:

Familie

Allergenen:

Soja

•Tarwe

•Sesamzaad

•Pinda's

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd30 minuten

Oventijd30 minuten

NiveauMakkelijk

Ingrediënten

Hoeveelheden

200 gram

Aardappelen

2 stuk(s)

Speklap

50 gram

Spinazie

½ stuk(s)

Spitskool

½ stuk(s)

½ zakje(s)

Zoete Aziatische saus

(Bevat: Soja, Tarwe)

½ zakje(s)

Koreaanse kruidenmix

(Bevat: Soja, Tarwe, Sesamzaad)

5 gram

Gezouten pinda's

(Bevat: Pinda's Kan bevatten: Noten, Sesamzaad)

Zelf toevoegen

1 el

[Zoutarme] sojasaus

½ el

Zonnebloemolie

25 ml

Water

½ el

[Plantaardige] boter

½ tl

Mosterd

[Plantaardige] melk

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

Energie (kJ)3621 kJ

Energie (kcal)865 kcal

Vetten56.7 g

waarvan verzadigd22.4 g

Koolhydraten51.5 g

waarvan suikers14.5 g

Vezels12.3 g

Eiwitten34.3 g

Zout3.6 g

Benodigdheden

•Pan met deksel

•Hapjespan met deksel

•Bord

•Koekenpan

•Aardappelstamper

Instructies

Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Zet de aardappelen onder water in een pot met deksel en kook in 12 - 15 minuten gaar. Kook in de laatste minuut de spinazie mee. Bewaar wat van het kookvocht, giet daarna af en houdt afgedekt warm.

Weetje: Spinazie bevat veel voedingsstoffen, waaronder ijzer. IJzer is essentieel voor het vervoeren van zuurstof in ons lichaam, wat bijdraagt aan een energiek gevoel.

Snijd de spitskool in de lengte kwarten. Halveer de ui en snijd in dunne ringen. Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een sauteerpan met deksel op hoog vuur en voeg de ui en spitskool toe. Bak de spitskool 2 - 3 minuten per kant. Verlaag het vuur, voeg 25 ml water per persoon toe aan de pan en laat, afgedekt, 4 - 6 minuten stomen.

Strooi de Koreaanse kruiden op een bord en leg de speklappen op de kruiden. Druk aan zodat de speklappen een laagje kruiden krijgen. Verhit een pan zonder olie op hoog vuur en bak de speklappen in 2 - 3 minuten per kant knapperig.

Voeg de zoete Aziatische saus en 1 el sojasaus per persoon toe aan de ui en spitskool en laat 1 - 2 minuten zonder deksel indikken op middelhoog vuur (zie Tip).

Tip: Let jij op je zoutinname? Laat dan de sojasaus achterwege. Wie wil kan na het serveren naar smaak toevoegen.

Stamp de aardappelen en spinazie met een aardappelstamper tot een grove puree. Voeg een scheutje melk of kookvocht en per persoon: 1/2 el roomboter en 1/2 tl mosterd toe en stamp goed door. Breng op smaak met peper en zout.

Verdeel de puree over de borden. Leg de ui en spitskool erop en besprenkel met de achtergebleven saus uit de pan. Leg de speklappen ernaast en garneer met de pinda's.