Tuna melt
baguette gratinée au thon, cheddar et câpres
Protéines:
26.7g protéines Allergènes:- Seigle•
- Blé •
- Poisson•
- Lait (contient du lactose)•
- Gluten•
- Lait (contient du lactose)•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Céleri
Des recettes savoureuses et super simples pour tous les moments de la journée, avec des fiches-recettes en 4 étapes et des ingrédients pré-portionnés pour 2 personnes.
Le fondant au thon (tuna melt en anglais) est une spécialité américaine qui ressemble au croque monsieur. Un délicieux plat réconfortant avec du thon et du cheddar fondu !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
1 pièce(s)
Demi-baguette
(Contient: Seigle, Blé Peut contenir : Gluten, Lait (contient du lactose), Fruits à coque, Graines de sésame)
1 boîte(s)
Thon à l'huile
(Contient: Poisson)
25 g
Cheddar râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
5 g
Ciboulette fraîche
(Peut contenir : Céleri)
Ingrédients à avoir chez soi
1.25 cs
Mayonnaise [végétale]
½ cc
Vinaigre de vin blanc
à votre convenance
Poivre et sel
Énergie (kJ)2938 kJ
Calories702 kcal
Graisses36.3 g
Graisses saturées9 g
Glucides67.3 g
Sucres2.5 g
Fibres alimentaires5.1 g
Protéines26.7 g
Sel3.6 g
•Petit bol
•Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
- Préchauffez le four à 220°C.
- Ciselez la ciboulette.
- Dans le petit bol, mélangez le thon, les câpres, la mayonnaise et 1/2 cc de vinaigre de vin blanc par personne.
- Salez et poivrez à votre goût.
- Coupez la demi-baguette en deux dans la longueur et tartinez-en une moitié de salade de thon. Parsemez de cheddar râpé.
- Disposez la moitié garnie et la moitié non garnie de la baguette sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez 4 à 5 minutes (voir conseil).
Conseil : Si votre four a une fonction gril, utilisez-la pour un résultat encore plus croustillant !
- Servez le tuna melt sur une assiette et garnissez-le de ciboulette.
- Disposez la moitié de baguette non garnie dessus.