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Traditionele shakshuka met ei en bruin rozenbroodje

Traditionele shakshuka met ei en bruin rozenbroodje

4.0(430)
Calories
485 kcal
Protéines
17g protéines
Préparation
35 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Gluten
  • Blé
  • Orge
  • Œuf
  • Lait (contient du lactose)
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Céleri
  • Œuf
  • Fruits à coque
  • Lupin
  • Graines de sésame
  • Lait (contient du lactose)
  • Soja
  • Moutarde
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½

Oignon rouge

1

Gousse d'ail

¼

Piment rouge

½

Poivron rouge

2

Tomates prunes

2

Thym frais

(Peut contenir : Céleri)

3

Persil plat frais

(Peut contenir : Céleri)

1 cc

Graines de cumin moulues

1

Petit pain complet bio

(Contient: Gluten, Blé , Orge Peut contenir : Œuf, Fruits à coque, Lupin, Graines de sésame, Lait (contient du lactose), Soja, Moutarde)

2

Œuf de poule

(Contient: Œuf)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

¼

Bouillon de légumes

1 cs

Beurre

(Contient: Lait (contient du lactose))

à votre convenance

Poivre et sel

/ par portion
Énergie (kJ)2029 kJ
Calories485 kcal
Graisses19 g
Graisses saturées13 g
Glucides28 g
Fibres alimentaires13 g
Protéines17 g
Poêle à bords hauts
Assiette

Instructions

1

Verwarm de oven voor op 190 graden.

2

Snipper de ui en snijd of hak de knoflook fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd fijn. Snijd de paprika in repen en de tomaat in blokjes. Ris de blaadjes van de tijm en snijd de tijm en peterselie fijn. Bewaar de kruiden apart van elkaar.

3

Verhit een wok of hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Rooster het komijnzaad, zonder olie, 1 minuut.

4

Voeg de olijfolie, ui, knoflook en rode peper toe en fruit 2 minuten op laag vuur. Voeg vervolgens de paprika, tomaat en de tijm toe en roerbak 1 minuut op middelmatig vuur. Voeg daarna 50 ml water per persoon toe aan de groenten en verbrokkel het bouillonblokje boven de pan. Breng al roerende aan de kook, dek de pan af en laat 5 minuten zachtjes koken. Breng op smaak met peper en zout.

5

Snijd ondertussen het rozenbroodje in op 4 plekken. Verdeel de roomboter en de helft van de peterselie over de snedes. Bak het broodje 8 minuten in de oven.

6

Maak ruimtes in de wok of hapjespan en breek in elke ruimte een ei. Bestrooi de eieren met peper en zout. Dek de pan af en laat het ei in 10 minuten stollen. Haal na 5 minuten de deksel van de pan, zet het vuur iets hoger en laat overtollig vocht verdampen.

7

Verdeel het gerecht over de borden. Garneer met de overige peterselie en serveer met het rozenbroodje.

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