HelloFresharrow right iconarrow right iconRecipesarrow right iconarrow right iconRomige Orzo Met Witloof
topBanner
Romige orzo met witloof

Romige orzo met witloof

met gebakken ham

Lees meer

Orzo betekent gerst in het Italiaans, maar het is eigenlijk een pastasoort. Het heeft zijn naam aan de vorm te danken: een gerstkorrel.

Labels:CaloriebewustFamiliePopulairExtra groenteComfort food
Allergenen:TarweGlutenMelk (inclusief lactose)

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd35 minuten
Oventijd15 minuten
MoeilijkheidsgraadGemiddeld
Ingrediënten
Hoeveelheden
1
2
3
4
5
6
Ingrediëntenarrow down iconarrow down icon
Hoeveelheden
1
2
3
4
5
6

1 stuk(s)

Ui

1 stuk(s)

Knoflookteen

3 stuk(s)

Witloof

8 plak(ken)

Achterham

150 gram

Orzo

(BevatTarwe, GlutenKan bevattenMosterd, Soja, Lupine, Eieren)

100 ml

Kookroom

(BevatMelk (inclusief lactose))

2 snufje

Nootmuskaat

Zelf toevoegen

1 el

Roomboter

½ stuk(s)

Kippenbouillonblokje

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden
Voedingswaardenarrow down iconarrow down icon
per gerecht
per 100g
Energie (kJ)2247 kJ
Energie (kcal)537 kcal
Energie (kJ)2247 kJ
Energie (kcal)537 kcal
Vetten17.13 g
Vetten17.13 g
waarvan verzadigd10.0 g
waarvan verzadigd10.0 g
Koolhydraten66.72 g
Koolhydraten66.72 g
waarvan suikers13.3 g
waarvan suikers13.3 g
Vezels6.52 g
Vezels6.52 g
Eiwitten25.57 g
Eiwitten25.57 g
Zout2.7 g
Zout2.7 g
Benodigdheden
Benodigdhedenarrow down iconarrow down icon
Hapjespan met deksel
Koekenpan
Rasp
Instructies
Instructiesarrow up iconarrow up icon
1

Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de onderkant van de witloofstronken en snijd het witloof doormidden. Verwijder de harde kern. Snijd vervolgens in de breedte in dunne repen.

Weetje: Wist je dat witloof rijk is aan calcium voor sterke botten en tanden, kalium voor een gezonde bloeddruk en vezels voor gezonde darmen en een sterk immuunsysteem?

2

Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Bak de ui en knoflook 2 minuten. Voeg het witloof toe en meng goed door. Bewaar eventueel wat van het witloof om als garnering te gebruiken. Dek af en laat 8 - 10 minuten bakken, of tot het witloof zachter is. Roer af en toe door (zie Tip).

Tip: Vind je de witloof nog te bitter? Voeg dan 1 tl honing per persoon toe.

3

Snijd ondertussen de achterham in dunne repen en vervolgens in kleine blokjes. Verhit een koekenpan zonder olie op middelhoog vuur en bak de achterham in 7 - 9 minuten knapperig en bruin.

4

Voeg de orzo toe aan het witloof en meng goed door. Voeg de room en per persoon: 175 ml water en 1/4 bouillonblokje toe. Roer goed door en laat, afgedekt, 10 - 12 minuten heel zacht koken. Schep tussendoor af en toe om en voeg eventueel wat extra water toe als de orzo aanbakt.

5

Haal het deksel van de hapjespan en voeg de gebakken achterham toe. Rasp een snufje van de nootmuskaat boven de hapjespan. Meng alles goed door, verhit nog 2 minuten en breng op smaak met peper en zout.

6

Verdeel de orzo over diepe borden. Garneer met het eventueel bewaarde witloof.