Mafaldine met biefstukreepjes
met Grana Padanovlokken, courgette en kerstomaten4.0(388)
Calorieën
:
784 kcalEiwitten
:
40.2g eiwittenTotaalbedrag
:
15 minutenDifficulty
:
GemakkelijkEiwitrijk
Allergenen:
- Tarwe
- Ei
- Melk (inclusief lactose)
- Ei
- Soja
- Kan sporen van allergenen bevatten
Mafaldine wordt ook wel reginette genoemd, wat 'kleine koninginnen' betekent in het Italiaans. Deze pastavorm is vernoemd naar Mafalda van Savoye, een Italiaanse prinses uit het begin van de twintigste eeuw.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
Hoeveelheden
100 gram
Biefstukreepjes
90 gram
Mafaldine
(Bevat: Tarwe Kan bevatten: Ei, Soja)
½ stuk(s)
Courgette
½ stuk(s)
Ui
65 gram
Rode kerstomaten
10 gram
Grana Padanovlokken DOP
(Bevat: Ei, Melk (inclusief lactose))
25 gram
Aglio e olio
Niet inbegrepen in jouw box
½ el
Olijfolie
½ el
[Plantaardige] boter
naar smaak
Peper en zout
Benodigdheden
•Pan
•Hapjespan
•Koekenpan
Instructies
1
- Haal de biefstukreepjes uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen.
- Breng water met een snuif zout aan de kook in een pot voor de pasta. Kook de pasta 7 - 9 minuten. Bewaar wat van het kookvocht, giet af en laat uitstomen.
2
- Snipper ondertussen de ui. Snijd de courgette in halve maantjes. Halveer de kerstomaten.
- Verhit de olijfolie in een sauteerpan op middelhoog vuur en bak de groenten 4 - 5 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
Weetje: Courgette behoort, net als komkommer, pompoen en tomaat, tot de vruchtgroenten. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?
3
- Verhit de boter in een pan op hoog vuur en bak de biefstukreepjes 1 minuut. Breng op smaak met peper en zout.
- Voeg de biefstukreepjes, de aglio e olio (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en de pasta toe aan de pan met groenten. Meng alles goed en bak nog 1 minuut.
- Voeg eventueel extra kookvocht toe als de saus te droog is.
- Breng op smaak met flink wat peper en zout.
4
- Verdeel de pasta over diepe borden.
- Garneer met de Grana Padanovlokken.
