Snelle pasta met gehaktballen
met champignons en romige tomatensaus4.5(20,8K)
Calorieën
:
738 kcalEiwit
:
34.3g eiwitBereidingstijd
:
20 minutenDifficulty
:
MakkelijkLégumes ++
Famille
Allergenen:
- Tarwe
- Melk (inclusief lactose)
- Lupine
- Ei
- Mosterd
- Soja
- Kan sporen van allergenen bevatten
- Selderij
- Gluten
Deze heerlijke pasta met gehaktballetjes zet je al binnen 20 minuten op tafel.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
Hoeveelheden
½ stuk(s)
Knoflookteen
½ stuk(s)
Prei
65 gram
Champignons
75 gram
Spaghetti
(Bevat: Tarwe Kan bevatten: Lupine, Ei, Mosterd, Soja)
4 stuk(s)
Gemengd-gehaktballetjes met Spaanse kruiden
(Kan bevatten: Ei, Mosterd, Soja, Selderij, Gluten)
½ zakje(s)
Mexicaanse kruiden
½ pak(ken)
Tomatenblokjes met knoflook en ui
20 gram
Kruidenroomkaas
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
Zelf toevoegen
¼ stuk(s)
Zoutarm runderbouillonblokje
½ el
Olijfolie
naar smaak
Peper en zout
Benodigdheden
•Pan met deksel
•Keukenpapier
•Hapjespan
Instructies
1
- Breng water met een flinke snuif zout aan de kook in een ruime pot met deksel voor de spaghetti.
- Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de prei fijn.
- Veeg de champignons schoon met keukenpapier en snijd in schijfjes.
- Weeg de spaghetti af en kook, afgedekt, in 10 - 12 minuten beetgaar. Bewaar 50 ml per persoon van het kookvocht en giet de pasta af.
2
- Verhit de olijfolie in een sauteerpan op middelhoog vuur.
- Leg de gehaktballen in de pan. Voeg de Mexicaanse kruiden toe aan de pan en bak de gehaktballen in 3 – 5 minuten rondom bruin.
- Voeg de knoflook, champignons en prei toe aan de pan met gehaktballen en bak 5 - 6 minuten al roerend.
3
- Verkruimel het bouillonblokje boven de pan.
- Voeg de tomatenblokjes en het achtergehouden kookvocht toe en breng aan de kook.
- Voeg de spaghetti en de kruidenroomkaas toe.
- Roer goed door en bak het geheel nog 1 - 2 minuten op middelhoog vuur.
- Breng op smaak met peper en zout.
4
- Serveer de pasta in diepe borden.
Weetje: Wist je dat tomaten in blik bijna evenveel vitaminen en mineralen bevatten als verse tomaten? Deze maaltijd bevat per portie meer dan 350 gram groente per persoon - supergezond dus!
