Skip to main content
Mini-tortilla's met knapperige garnalen en venkel

Mini-tortilla's met knapperige garnalen en venkel

met rode kool, wortel en limoen
4.0(3,9K)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUpdate op July 05, 2026
Krijg tot € 60 korting op je eerste 3 boxen
Krijg tot € 60 korting op je eerste 3 boxen
Calorieën
289 kcal
Eiwitten
1.7g eiwitten
Totaalbedrag
15 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Mosterd
  • Ei

Wij hebben alvast wat werk uit handen genomen zodat jij in 15 minuten aan tafel zit. De garnalen zijn al gepeld en de kool en wortel hebben we alvast voor je gesneden. De panko zorgt ervoor dat de garnalen mooi goudbruin en lekker crunchy worden - een feestje voor het oog én je smaakpapillen. Dankzij de frisse salade en limoen krijg je voor even het frisse zomergevoel weer terug.

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

90 gram

Garnalen

15 gram

Panko paneermeel

¼ stuk(s)

Venkel

50 gram

Rodekool en wortel

50 gram

Mayonaise

(Bevat: Mosterd, Ei)

¼ stuk(s)

Limoen

1 stuk(s)

Tomaat

3 stuk(s)

Witte tortilla

Niet inbegrepen in jouw box

½ el

Witte balsamicoazijn

¾ el

Zonnebloemolie

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)1209 kJ
Energie (kcal)289 kcal
Vetten28.3 g
waarvan verzadigd2.5 g
Koolhydraten6.3 g
waarvan suikers4.6 g
Vezels2.9 g
Eiwitten1.7 g
Zout0.2 g
Potassium401.3 mg
Calcium46.7 mg
Iron0.9 mg
Kom
Koekenpan
Keukenpapier
Saladekom

Instructies

Garnalen bereiden
1

• Dep de garnalen droog met keukenpapier. Meng ze in een kom met 1/4 el zonnebloemolie per persoon, peper en zout. Voeg de panko toe en meng goed, tot de garnalen bedekt zijn met een laagje panko.

• Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de garnalen 4 – 6 minuten, of tot ze goudbruin zijn (zie TIP).

Tip: Niet alle panko zal aan de garnalen blijven plakken. Bak de overgebleven panko wel mee en verdeel het in stap 4 over de tortilla's als topping.

Salade maken
2

• Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Snijd de venkel in dunne reepjes. Bewaar het eventuele venkelloof.

• Meng in een saladekom de rode kool en wortel met de venkel, mayonaise en 1/2 el witte balsamicoazijn per persoon. Breng op smaak met peper en zout.

Smaakmakers snijden
3
  • Snijd de limoen in partjes.
  • Snijd de tomaat in kleine blokjes.
Serveren
4

• Verdeel de salade over de tortilla's (TIP).

• Leg de garnalen erop en verdeel de tomatenblokjes erover.

• Gebruik het venkelloof als garnering en serveer de limoenpartjes erbij. 

Tip: Liever warme tortilla's? Verwarm ze dan voor serveren kort in de pan of magnetron.

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten die je deze Week echt moet proberen