Roze smoothiebowl
met verse frambozen en banaan4.0(102)
Calorieën
:
478 kcalEiwitten
:
10.1g eiwittenBereidingstijd
:
10 minutenDifficulty
:
GemiddeldRecept
De naam zegt het eigenlijk al: een smoothie in een kom, met fruit en noten als toppings. Pak een lepel en geniet!
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
/ Voor 2 personen
2 stuk(s)
Banaan
125 gram
Frambozen
150 gram
Biologische volle yoghurt
100 gram
Muesli
1 stuk(s)
Kiwi
Zelf toevoegen
2 el
Honing [of plantaardig alternatief]
Benodigdheden
•Koekenpan
•Bakpapier
•Hoge kom
•Staafmixer
Instructies
1
- Verhit een koekenpan op middelhoog vuur en rooster de muesli 1 - 2 minuten.
- Schep regelmatig om zodat het niet aanbrandt.
2
- Voeg 2 el honing toe aan de pan, schep goed om en zet het vuur uit.
- Schep de muesli op een stuk bakpapier en laat het geheel afkoelen.
3
- Was of schil de kiwi en snijd in plakjes. Snijd 1 1/2 banaan in grove stukken. Snijd de overgebleven helft in plakjes.
- Houd de kiwi, banaanplakjes en enkele frambozen apart om te garneren.
- Mix de banaanstukken met de frambozen en volle yoghurt in een blender of hoge kom met een staafmixer tot een dikke smoothie.
4
- Verdeel de smoothie over diepe borden of kommen.
- Garneer met de kiwi, banaanplakjes en frambozen die je apart hebt gehouden.
- Serveer met de gekaramelliseerde muesli.
