Hachis Parmentier bœuf & porc gratiné au cheddar
carotte et poireau
Protéines:
35.9g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Gluten•
- Orge •
- Moutarde•
- Soja•
- Lait (contient du lactose)•
- Céleri•
- Soja•
- Gluten•
- Œuf•
- Moutarde•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Ce plat doit son nom à Antoine Parmentier. Agronome, nutritionniste, il fait découvrir la pomme de terre - tout juste importée d'Amérique du Sud - au roi Louis XVI.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
100 g
Viande hachée de bœuf, porc et veau assaisonnée
(Peut contenir : Céleri, Soja, Gluten, Œuf, Moutarde)
1 pièce(s)
Feuille de laurier
15 ml
Sauce Worcestershire
(Contient: Gluten, Orge , Moutarde, Soja)
25 g
Cheddar râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
75 ml
Bouillon de bœuf à faible teneur en sel
à votre convenance
Poivre et sel
Énergie (kJ)3338 kJ
Calories798 kcal
Graisses40.2 g
Graisses saturées20.9 g
Glucides70.3 g
Sucres20.2 g
Fibres alimentaires18.4 g
Protéines35.9 g
Sel2.5 g
Trans Fat0.2 g
•Poêle avec couvercle
•Cocotte
•Presse-purée
•Plat allant au four
- Préchauffez le four à 200°C.
- Lavez ou épluchez les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux.
- Ajoutez un bon volume d'eau à la casserole et plongez-y les pommes de terre. Faites-les cuire 12 à 15 minutes à couvert. Égouttez-les et réservez-les.
- Coupez la carotte en petits dés. Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Émincez le poireau.
- Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif et cuire la carotte 2 à 3 minutes.
- Ajoutez l'oignon, l'ail et faites cuire 2 minutes. Ajoutez ensuite la viande hachée et faites-la cuire 3 à 4 minutes en l’émiettant.
- Préparez le bouillon.
Le saviez-vous ? 100 g de poireau vous apportent plus d'un tiers des AJR en acide folique, essentiel à la croissance et au bon fonctionnement de votre corps.
- Ajoutez la feuille de laurier, la passata, la sauce Worcestershire, le thym et la farine à la sauteuse. Mélangez bien le tout, puis ajoutez le bouillon.
- Laissez mijoter 8 à 10 minutes à petit bouillon. Salez et poivrez à votre goût.
- Écrasez les pommes de terre au presse-purée avec la moutarde, 1/2 cs de beurre par personne et 1 filet de lait. Salez et poivrez à votre convenance.
- Retirez la feuille de laurier de la sauce. Versez ensuite la sauce dans le plat à four.
- Répartissez la purée de pommes de terre dessus. Saupoudrez du fromage râpé et enfournez 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que le fromage soit doré.
- Servez le hachis Parmentier sur les assiettes.