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Griekse yoghurt met citrussalade, meergranenvlokken en pistache

Griekse yoghurt met citrussalade, meergranenvlokken en pistache

4.0(18)

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Calories

:

379 kcal

Protéines

:

11g protéines

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Gluten
Arachides
Graines de sésame
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

20 g

Pistaches

(Contient: Fruits à coque Peut contenir : Arachides, Graines de sésame)

1 pièce(s)

Orange

1 pièce(s)

Pamplemousse

250 ml

Yaourt à la grecque bio

(Contient: Lait (contient du lactose))

30 g

Flocons multicéréales

(Contient: Gluten)

Ingrédients à avoir chez soi

1 pièce(s)

Miel

Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Calories379 kcal

Énergie (kJ)1585.7 kJ

Graisses14 g

Graisses saturées5 g

Glucides35 g

Fibres alimentaires4 g

Protéines11 g

Ustensiles

•Bol

Instructions

1

Hak de pistache grof. Snijd de kontjes van de handsinaasappel en de grapefruit. Snijd de schil weg en snijd het vruchtvlees in plakken van ½ cm. Meng de plakken handsinaasappel en grapefruit met de helft van de honing in een kom.

2

Verdeel de Griekse yoghurt over kleine borden en verdeel de citrussalade erover. Druppel de overige honing erover en bestrooi met de meergranenvlokken en pistachenoten.

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