Nederlands

Gepocheerde zalmfilet met beurre blanc

Name: Gepocheerde zalmfilet met beurre blanc met kappertjes, dille, krieltjes en sperziebonen
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Nedeländsk
Ingredients: 400 gram Sperziebonen; 400 gram Krieltjes; 1 stuk(s) Citroen; 1 stuk(s) Rode ui; 10 gram Verse dille; 1 stuk(s) Knoflookteen; 20 gram Kappertjes; 100 gram Beurre blanc; 400 gram Zalmfilet; 2 tl Mosterd; ½ stuk(s) Zoutarm vis- of groentebouillonblokje; 2 el [Plantaardige] boter; 2 el [Plantaardige] mayonaise; naar smaak Peper en zout

met kappertjes, dille, krieltjes en sperziebonen

Krijg tot € 90 korting + 2 maanden gratis extra's

Een reductie van witte wijn met een goede hoeveelheid boter maakt de perfecte beurre blanc. Deze romige en friszure saus is heerlijk bij een stukje vis.

Labels:

Familie

Allergenen:

Vis

•Melk (inclusief lactose)

•Selderij

•Tarwe

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd30 minuten

Oventijd30 minuten

NiveauGemiddeld

Ingrediënten

Hoeveelheden

200 gram

Sperziebonen

200 gram

Krieltjes

½ stuk(s)

Citroen

½ stuk(s)

Rode ui

5 gram

Verse dille

(Kan bevatten: Selderij)

½ stuk(s)

Knoflookteen

10 gram

Kappertjes

50 gram

Beurre blanc

(Bevat: Vis, Melk (inclusief lactose), Selderij, Tarwe)

200 gram

Zalmfilet

(Bevat: Vis)

Zelf toevoegen

1 tl

Mosterd

¼ stuk(s)

Zoutarm vis- of groentebouillonblokje

1 el

[Plantaardige] boter

1 el

[Plantaardige] mayonaise

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

Energie (kJ)4408 kJ

Energie (kcal)1054 kcal

Vetten67.8 g

waarvan verzadigd18.7 g

Koolhydraten48.8 g

waarvan suikers10.2 g

Vezels18.8 g

Eiwitten50.3 g

Zout2.2 g

Potassium145.3 mg

Calcium16.4 mg

Iron0.3 mg

Benodigdheden

•Pan

•Pan met deksel

•Hapjespan met deksel

•Steelpan

Instructies

Breng water aan de kook in een pot voor de krieltjes. Halveer eventuele grote krieltjes en kook de krieltjes in 12 - 15 minuten beetgaar. Snipper ondertussen de ui. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen.

Voeg de sperziebonen toe aan een pot met deksel. Zet onder een laagje water met een snuif zout. Breng afgedekt aan de kook en laat 8 - 10 minuten zachtjes koken. Giet de aardappelen en sperziebonen af en laat zonder deksel uitstomen.

Snijd de helft van de citroen in partjes en de rest in schijfjes. Snijd de dille fijn. Vul een sauteerpan met deksel met een laagje water. Het laagje water moet de zalmfilet net kunnen bedekken. Verkruimel het bouillonblokje erboven en voeg de citroenschijfjes, de helft van de dille en de helft van de ui toe. Breng zachtjes aan de kook, voeg de zalmfilet toe en dek de pan af.

Pocheer de zalm (zie Tip). Haal de pan van het vuur en laat, afgedekt, nog 5 minuten verder garen.

Tip: De kooktijd hangt af van de grootte van de zalmfilet. Pocheer 8 - 10 minuten voor 400 g zalm; pocheer 15 - 17 minuten voor 600 g zalm; pocheer 18 - 20 minuten voor 800 g zalm.

Verhit de boter in een steelpan op laag vuur. Schenk de beurre blanc in de pan en verwarm 4 - 6 minuten. Roer regelmatig goed over de bodem van de pan om aanbranden te voorkomen. Breng op smaak met peper en zout. Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn. Voeg de knoflook toe aan de sperziebonen. Breng op smaak met peper en zout.

Voeg de mosterd en de overige ui toe aan de krieltjes en schep goed om. Breng op smaak met peper en zout. Serveer de gepocheerde zalm op de borden met de citroenpartjes. Verdeel de beurre blanc eroverheen. Garneer met de kappertjes en de overige dille. Serveer de sperziebonen, krieltjes en mayonaise er apart naast.