Œuf au plat sur riz et légumes en sauce à l'asiatique
noix de cajou, herbes fraîches et citron vert0.0(0)
Calories
:
801 kcalProtéines
:
30.3g protéinesPréparation
:
25 minutesDifficulty
:
FacileVégé
Allergènes:
- Œuf
- Noix de cajou
- Soja
- Gluten
- Blé
- Arachides
- Fruits à coque
- Graines de sésame
- Peut contenir des traces d'allergènes
Avec notre purée de gingembre prête-à-l'emploi, retrouvez la saveur intense du gingembre frais sans vous fatiguer. Elle convient parfaitement aux recettes express !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
Ingrédients
quantité
75 g
Riz basmati
2 pièce(s)
Œuf
(Contient: Œuf)
200 g
Mélange de légumes avec chou blanc
½ sachet(s)
Épices de curry jaune
½ pièce(s)
Citron vert
5 g
Purée de gingembre
1 pièce(s)
Gousse d'ail
20 g
Noix de cajou concassées
(Contient: Noix de cajou Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
¾ cc
Curcuma en poudre
5 g
Menthe, coriandre et basilic thaï
20 g
Sauce asiatique douce
(Contient: Soja, Gluten, Blé )
½ pièce(s)
Oignon
10 ml
Sauce soja
(Contient: Soja, Gluten, Blé )
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Huile de tournesol
à votre convenance
Poivre et sel
Ustensiles
•Poêle
•Wok ou poêle
•Poêle à bords hauts
Instructions
1
- Portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole et faites-y cuire le riz 12 à 15 minutes. Ensuite, égouttez-le et réservez-le.
- Coupez l'oignon en demi-rondelles.
- Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne dans le wok ou sauteuse à feu moyen-vif et cuire le mélange de légumes avec l'oignon 5 à 7 minutes.
2
- Écrasez ou émincez l'ail.
- Faites chauffer la poêle, sans matière grasse, à feu vif et griller/dorer les noix de cajou. Ensuite, réservez-les hors de la poêle.
- Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne dans la même poêle et cuire l'œuf au plat. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.
3
- Incorporez le riz, l'ail, les épices de curry jaune, le curcuma, la purée de gingembre et la sauce soja aux légumes dans le wok ou sauteuse.
- Faites cuire 2 à 3 minutes, en remuant très peu. Salez et poivrez à votre goût.
- Pendant ce temps, ciselez grossièrement les herbes fraîches. Coupez le citron vert en quartiers.
4
- Servez le riz dans des assiettes creuses. Déposez-y l'œuf au plat et arrosez de sauce asiatique douce.
- Garnissez des herbes fraîches et des noix de cajou.
- Accompagnez des quartiers de citron vert.
