Skip to main content
Parelcouscous met champignons en gruyère

Parelcouscous met champignons en gruyère

Met rucola en walnoten
4.0(1,5K)
Calorieën
713 kcal
Eiwit
28g eiwit
Bereidingstijd
25 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Gluten
  • Melk (inclusief lactose)
  • Noten
  • Lupine
  • Soja
  • Ei
  • Mosterd
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Selderij
  • Noten
  • Pinda's
  • Sesamzaad
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

85 gram

Parelcouscous

(Bevat: Gluten Kan bevatten: Lupine, Soja, Ei, Mosterd)

1 stuk(s)

Knoflookteen

250 bosje(s)

Champignons

25 gram

Geraspte gruyère

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

30 gram

Rucola

(Kan bevatten: Selderij)

20 gram

Walnoten

(Bevat: Noten Kan bevatten: Noten, Pinda's, Sesamzaad)

Zelf toevoegen

175 ml

Groentebouillon

1 el

Roomboter

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)2983 kJ
Energie (kcal)713 kcal
Vetten37 g
waarvan verzadigd14.8 g
Koolhydraten64 g
waarvan suikers4.7 g
Vezels8 g
Eiwitten28 g
Zout2.4 g
Pan met deksel
Hapjespan

Instructies

Parelcouscous koken
1

Bereid de bouillon. Verhit de helft van de roomboter in een pan met deksel. Voeg de parelcouscous toe en bak al roerend 1 minuut op middelhoog vuur. Voeg de bouillon toe, zet het vuur laag en kook de parelcouscous, afgedekt, in 12 minuten droog. Roer daarna de korrels los en laat zonder deksel uitstomen.

Groenten snijden
2

Pers of snijd ondertussen de knoflook fijn en snijd de champignons in plakken.

Champignons bakken
3

Verhit de overige roomboter in een wok of hapjespan en bak de knoflook en de champignons 4 – 5 minuten op middelhoog vuur (zie tip). Breng op smaak met peper en zout.

Couscous toevoegen
4

Voeg de parelcouscous, de helft van de gruyère en de helft van de rucola toe aan de champignons en bak al roerend 2 minuten op middelhoog vuur (zie tip).

Rucola verdelen
5

Maak van de overige rucola een bedje op de borden.

Serveren
6

Verdeel het parelcouscousmengsel over de borden en garneer met de walnoten en de overige gruyère.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders