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Vietnamese-stijl rijstnoedel bowl met kippendij

Vietnamese-stijl rijstnoedel bowl met kippendij

met verse kruiden, frisse groenten, pinda’s en zelfgemaakte Nước chấm
4.0(132)
Calorieën
670 kcal
Eiwit
33g eiwit
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Vis
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

10 gram

Gezouten pinda's

¼ stuk(s)

Limoen

10 ml

Vissaus

(Bevat: Vis)

1 cm

Verse gember

2 stuk(s)

Knoflookteen

¼ stuk(s)

Rode peper

75 gram

Brede rijstnoedels

120 gram

Kippendijreepjes met kebabkruiden

½ stuk(s)

Komkommer

½ stuk(s)

Wortel

5 gram

Munt, koriander en Thais basilicum

25 gram

Sojascheuten

Zelf toevoegen

½ el

Wittewijnazijn

½ el

Zonnebloemolie

naar smaak

Peper en zout

½ el

Suiker

Energie (kcal)670 kcal
Energie (kJ)2801 kJ
Vetten24 g
waarvan verzadigd5 g
Koolhydraten76 g
waarvan suikers12 g
Vezels6 g
Eiwitten33 g
Zout4 g
Koekenpan
Pan met deksel
Kom
Rasp
Dunschiller of kaasschaaf

Instructies

Préparer
1

Portez une bonne quantité d'eau à ébullition dans la casserole pour les nouilles. Concassez grossièrement les cacahuètes. Faites chauffer une poêle, sans huile, à feu-vif et faites-y griller les cacahuètes jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. Réservez-les hors de la poêle.

Tip: Wist je dat pinda's rijk zijn aan onder andere vitamine E en magnesium? Vitamine E is goed voor een sterke weerstand en magnesium voor de vorming en goede werking van botten en spieren. Een handje levert al 20% van de ADH van beide.

Préparer la vinaigrette
2

Pendant ce temps, coupez le citron vert en quartiers. Dans le bol, préparez une vinaigrette avec, par personne : 10 ml de Nuoc-mâm, 1/2 cs de sucre, 1/2 cs de vinaigre de vin blanc ou de riz, 1 cs d'eau et le jus d'un quartier de citron vert. Râpez le gingembre. Écrasez ou émincez l'ail. Épépinez et émincez le piment rouge. Ajoutez le gingembre, l'ail et le piment rouge à la vinaigrette.

Tip: Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.

Cuire les lanières de poulet
3

Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol à feu moyen-vif dans la poêle utilisée pour les cacahuètes. Faites-y cuire les lanières de poulet 5 à 6 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites.

Couper les garnitures
4

Pendant ce temps, coupez le concombre en demi-rondelles. Formez de fins rubans de courgette à l'aide d'un éplucheur ou d'un rabot à fromage. Retirez les feuilles de la menthe, du basilic thaï et de la coriandre et ciselez-les grossièrement.

Tip: Meng eventueel 1/4 el zonnebloemolie door de noedels als ze gaan plakken.

Cuire les nouilles
5

Faites cuire les nouilles 4 à 5 minutes à couvert. Ensuite, égouttez-les et rincez -lessous l'eau froide.

Servir
6

Servez les nouilles dans des bols ou assiettes creuses. Disposez le poulet, le concombre, la carotte et les germes de soja les uns à côté des autres sur les nouilles. Garnissez d'herbes fraîches, de cacahuètes et d'un quartier de citron vert. Servez la vinaigrette séparément pour que chacun puisse l'ajouter à son goût.

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