Skip to main content
Auberginecurry met gele rijst

Auberginecurry met gele rijst

met kruidenyoghurt en cashewnoten
4.0(272)
Calorieën
840 kcal
Eiwit
17.6g eiwit
Bereidingstijd
40 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Sesamzaad
  • Cashewnoten
  • Melk (inclusief lactose)
  • Selderij
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Pinda's
  • Noten
  • Sesamzaad
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

1 stuk(s)

Knoflookteen

5 gram

Gemberpuree

¼ stuk(s)

Rode peper

½ stuk(s)

Aubergine

½ bosje(s)

Lente-ui

100 gram

Passata

90 ml

Kokosmelk

10 ml

Sesamolie

(Bevat: Sesamzaad)

½ zakje(s)

Gele currykruiden

5 gram

Verse koriander

(Kan bevatten: Selderij)

½ stuk(s)

Limoen

15 gram

Cashewstukjes

(Bevat: Cashewnoten Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)

½ zakje(s)

Garam masala

75 gram

Biologische volle yoghurt

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

75 gram

Bruine snelkookrijst

Zelf toevoegen

250 ml

Zoutarme groentebouillon

½ el

[Plantaardige] boter

½ tl

Suiker

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)3516 kJ
Energie (kcal)840 kcal
Vetten45.4 g
waarvan verzadigd23 g
Koolhydraten87.8 g
waarvan suikers19.9 g
Vezels15.3 g
Eiwitten17.6 g
Zout1.9 g
Potassium227.5 mg
Calcium36.9 mg
Iron0.6 mg
Pan met deksel
Hapjespan met deksel
Kleine kom

Instructies

Voorbereiden
1

Bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijst van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn. Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Snijd de aubergine in de lengte in de helft en daarna in halve maantjes van ongeveer 1/2 cm dik.

Rijst koken
2

Verhit een klontje boter in een pot met deksel op middelhoog vuur. Fruit de helft van de knoflook en de helft van de gemberpuree 1 minuut. Voeg de rijst, de helft van de gele currykruiden en 180 ml bouillon per persoon toe (zie Tip). Breng aan de kook. Zet het vuur lager en kook de rijst 10 minuten. Roer af en toe door om aanbakken te voorkomen. Haal de pot van het vuur en laat afgedekt staan tot serveren. 

Tip: Voeg eventueel meer kokend water toe als de rijst te snel droogkookt.

Bakken
3

Verhit ondertussen de sesamolie in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de overige gemberpuree, het witte gedeelte van de lente-ui en de rode peper 1 minuut in de sesamolie. Voeg de garam masala (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en overige gele currykruiden toe en bak 1 minuut verder. Voeg de aubergine en overige knoflook toe en bak, afgedekt, 3 - 4 minuten. Haal het deksel van de sauteerpan en bak nog 3 - 4 minuten verder, of tot de aubergine begint te kleuren.

Kruidenyoghurt maken
4

Snijd de koriander fijn. Snijd de limoen in 6 partjes. Meng in een kleine kom de helft van de koriander met de yoghurt. Knijp 1 limoenpartje per persoon uit boven de yoghurt en meng goed. Breng op smaak met peper en zout.

Laten sudderen
5

Voeg de kokosmelk, passata, suiker en de overige bouillon toe aan de sauteerpan met aubergine. Breng het geheel aan de kook, verlaag vervolgens het vuur tot middelmatig en laat 8 - 10 minuten sudderen. Breng op smaak met peper en zout.

Serveren
6

Verdeel de gele rijst en curry in diepe borden. Serveer de kruidenyoghurt erover en garneer met de cashewstukjes, overige koriander en het groene gedeelte van de lente-ui. Knijp de overige limoen naar smaak uit boven de curry.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders