Zoete sesamnoedels met spiegelei
met gefrituurde uitjes, gomasio en gebakken groenten
Bereidingstijd:
10 minuten Allergenen:- Tarwe•
- Gluten•
- Ei•
- Sesamzaad•
- Soja•
- Zwaveldioxide en sulfiet•
- Pinda's•
- Pinda's•
- Sesamzaad•
- Gluten•
- Noten•
- Kan sporen van allergenen bevatten
Twijfel je of een ei nog goed is om te eten? Leg je ei in een bakje of groot glas water. Een drijvend ei is niet vers. Let op: als je zout aan het water toevoegt, werkt de test nog sneller bij minder oude eieren.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
50 gram
Volkoren noedels
(Bevat: Tarwe, Gluten)
15 gram
Tahin
(Bevat: Sesamzaad)
20 gram
Zoete Aziatische saus
(Bevat: Tarwe, Gluten, Soja)
15 gram
Gefrituurde uitjes
(Bevat: Tarwe, Gluten Kan bevatten: Pinda's, Sesamzaad, Gluten, Noten)
10 gram
Ponzu
(Bevat: Tarwe, Gluten, Soja, Zwaveldioxide en sulfiet)
1 bakje(s)
Pindakaas
(Bevat: Pinda's Kan bevatten: Noten)
Zelf toevoegen
½ stuk(s)
Zoutarm groentebouillonblokje
1 tl
Honing [of plantaardig alternatief]
naar smaak
Pikante rode saus [zoals sriracha]
1 el
Ketjap of zoete sojasaus
Energie (kJ)3479 kJ
Energie (kcal)831 kcal
Vetten44.8 g
waarvan verzadigd9.5 g
Koolhydraten76.1 g
waarvan suikers24.7 g
Vezels10.8 g
Eiwitten27 g
Zout3 g
Potassium156.2 mg
Calcium19.1 mg
Iron0.8 mg
•Pan
•Wok of hapjespan
•Koekenpan
•Kleine kom
- Breng water aan de kook in een pot voor de noedels en verkruimel het bouillonblokje erboven.
- Pers de knoflook of snijd fijn.
- Verhit een scheutje zonnebloemolie in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de knoflook en de groentemix 4 - 6 minuten.
- Kook de noedels in 3 - 4 minuten beetgaar.
- Houd wat kookvocht apart, giet vervolgens af en voeg de noedels terug toe aan de pot.
- Verhit een scheutje zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur en bak het ei.
- Snijd de limoen in vieren.
- Meng in een kleine kom de tahin, de zoete Aziatische saus, de honing en de sojasaus.
- Pers 1/4 limoen per persoon uit boven de kom en voeg pikante rode saus naar smaak toe.
- Roer het tahinmengsel en wat kookvocht door de noedels. Breng op smaak met peper en zout.
- Snijd de komkommer in halve maantjes.
- Serveer de noedels op borden. Leg de groenten en het spiegelei erbovenop. Bestrooi het spiegelei met de gomasio.
- Garneer met de gefrituurde uitjes.
- Serveer de komkommer en de overige limoenpartjes ernaast.