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W01 - Calorie Smart & 15-minutes - Hertengehaktballen - NO 123 - use: gesneden snijbonen

W01 - Calorie Smart & 15-minutes - Hertengehaktballen - NO 123 - use: gesneden snijbonen

with fried vegetable bulgur

Jusqu'à 90 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois.

Tags:

Calorie Smart

•Riche en fibres

•Riche en protéines

Allergènes:

Gluten

•Blé

•Moutarde

•Fruits à coque

•Amandes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation15 minutes

Cuisson15 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

6 pièce(s)

Boulettes de cerf aux herbes de Provence

(Contient: Gluten, Blé )

75 g

Boulgour

(Contient: Gluten, Blé Peut contenir : Soja)

½ pièce(s)

Poivron

½ pièce(s)

Gousse d'ail

2.5 g

Purée de gingembre

20 g

Chutney de mangue

(Contient: Moutarde)

50 g

Haricots plats coupés

½ pièce(s)

Oignon rouge

10 g

Amandes effilées

(Contient: Fruits à coque, Amandes Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

½ pièce(s)

Orange

½ sachet(s)

Mélange d’épices péruviennes

Ingrédients à avoir chez soi

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

½ cs

Vinaigre de vin blanc

½ cs

Huile d'olive

20 ml

Eau

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2650 kJ

Calories633 kcal

Graisses17.8 g

Graisses saturées2.2 g

Glucides76.4 g

Sucres19 g

Fibres alimentaires17.9 g

Protéines32 g

Sel1.2 g

Potassium263.6 mg

Calcium50.4 mg

Iron0.6 mg

Ustensiles

•Poêle

•Poêle à bords hauts

•Wok ou poêle

•Petit bol

Instructions

1

2

3

4

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Met een heerlijke mix van Hollandse kastanjechampignons en oesterzwammen

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Een smaakvol gerecht door verse kruiden en nootachtige kurkuma

Parelcouscous met reuzengarnalen en verse kruiden

Je brengt dit gerecht op smaak met knoflook, rode peper, citroen en tijm

Parelgerst met paprika, pecorino en zoete maïskolf

De nootachtige gerst heeft in dit gerecht nog een lichte bite

Zomerse krieltjessalade met sinaasappel-oreganodressing en oude komijnekaas

Een frisse zomersalade met zoete gele tomaten

Thaise biefstuksalade met gemarineerde komkommer en noedels

Je brengt de salade op smaak met limoen, sojasaus en verse koriander

Kruidige kipmerguez met sinaasappel-couscoussalade

Met zoete abrikozen en een mix van wittekool en wortel

Worst van Brandt & Levie met koolsalade en een bruin broodje

Een zoete salade met wortel, appel en rozijnen

Noedels met kip, broccoli en rode paprika

Een Indiaas getint gerecht met mangochutney

Krieltjessalade met sperziebonen, cherrytomaten en ei

Met pecannoten en een sinaasappeldressing

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

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gratin de pommes de terre, mesclun et sauce miel-moutarde

Flammkuche garnie de poire, fromage bleu et lardon

servie avec une salade de potimarron rôti et d'endive rouge

Filet mignon au lard et sauce crémeuse aux champignons

accompagnés d'une purée de pommes de terre et de brocolis rôtis

Soupe crémeuse au poulet et lait de coco

pak-choï, carotte et pommes de terre

Cassolette de poisson de luxe au vin blanc

Avec du fenouil et des pommes de terre rôties

Filet de porc aux orecchiette

Avec de la sauce à la crème et aux champignons et de la roquette

Filet de saumon poché et haricots verts

accompagnés de grenailles, garnis de citron, d’aneth et de câpres

Mijoté de veau au chutney de canneberges et frites au four

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Gratin de poisson au cabillaud, lieu noir, saumon et crevettes

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Brunch de Pâques : tarte saumon-courgettes, œufs à la coque, asperges et jus d'orange

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Salade de riz et émincés végétariens en sauce teriyaki

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Grillades mixtes : souvlaki et keftas

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Mijoté de veau et purée de pommes de terre

préparé avec des lardons, des champignons blonds, accompagné d'une salade

Poulet poché sauce au thon

Avec du pain au levain

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Mijoté à la caribéenne à la cacahuète et émincés végé façon poulet

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Hochepot et saucisse fermière

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Burger et frites maison

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une recette simple, des saveurs en plus pour les parents !

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Vol-au-vent crémeux aux champignons

purée de pommes de terre, salade de tomate et herbes fraîches

Steak en sauce au beurre à l'ail et sésame

haricots verts à l'indonésienne et pommes de terre poêlees

Filet de cabillaud et soupe fumée façon moqueca

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Mousse au chocolat blanc et compotée de myrtilles

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Tourte au bœuf haché et légumes

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Curry de poulet en sauce au lait de coco parfumée

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Rigatoni au bœuf haché en sauce crémeuse et aubergine

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Steak, carottes multicolores rôties et noisettes

purée de pommes de terre et jus à l'oignon

Poulet bardé de lard et choux de Bruxelles rôtis

purée de pommes de terre aux herbes et oignon croustillant

Aubergine à la milanaise, gnocchi et mozzarella

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Risotto à la tomate et aux crevettes

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