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Volle kwark met oranje fruit, pistachenoten en dadels

Volle kwark met oranje fruit, pistachenoten en dadels

3.0(8)

Jusqu'à 60 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois*

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Calories

:

317 kcal

Protéines

:

12g protéines

Difficulty

:

Intermédiaire

Allergènes:

Lait (contient du lactose)
Fruits à coque
Arachides
Graines de sésame
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

250 g

Fromage blanc entier bio

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Mineolla

2 pièce(s)

Mandarine

20 g

Pistaches

(Contient: Fruits à coque Peut contenir : Arachides, Graines de sésame)

25 g

Morceaux de dattes séchées

(Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Calories317 kcal

Énergie (kJ)1326.3 kJ

Graisses18 g

Graisses saturées9 g

Glucides23 g

Fibres alimentaires4 g

Protéines12 g

Instructions

1

Verdeel de kwark over de kommen.

2

Pel de minneola en mandarijn en verdeel beide in parten.

3

Verdeel het fruit over de kwark. Bestrooi met de pistachenoten en dadelstukjes.

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Avec du lard, des anchois et des croûtons

Farfalle en sauce crémeuse à la courgette

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Gratin de cabillaud et poireau à la crème

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Pâtes au poulet façon Alfredo

servies avec des brocolis et du fromage italien

Filet de saumon et spaghetti au pesto

Préparés avec des légumes rôtis

Couscous perlé, crevettes et courgette

Avec du thym frais, du piment rouge et du citron

Filet de pangasius à la meunière et purée de carotte-lentilles

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