Skip to main content

SportFocus: Protein+ | Asian cod

SportFocus: Protein+ | Asian cod

Krijg tot € 75 korting + gratis extras voor 2 maanden

Allergenen:

Vis

•Tarwe

•Gluten

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Bereidingstijd

Oventijd

NiveauMakkelijk

Ingrediënten

Hoeveelheden

1 stuk(s)

Kabeljauwfilet

(Bevat: Vis)

25 gram

Rode currypasta

½ stuk(s)

Rode puntpaprika

½ stuk(s)

Wortel

½ stuk(s)

Rode ui

50 gram

Volkoren noedels

(Bevat: Tarwe, Gluten)

Voedingswaarden

Energie (kJ)1526 kJ

Energie (kcal)365 kcal

Vetten5.4 g

waarvan verzadigd0.6 g

Koolhydraten47.5 g

waarvan suikers9.3 g

Vezels7.9 g

Eiwitten30.3 g

Zout1.7 g

Potassium235.8 mg

Calcium32 mg

Iron0.3 mg

Instructies

Meal right image

Wortel Recepten

Meal left image

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Pastasalade met semi-zongedroogde gele tomaten en buffelmozzarella

Extra in de 5-maaltijdenbox en Veggiebox

Noedels met shiitake, choisam, pinda’s en geraspte kokos

Extra in de 5-maaltijdenbox en Veggiebox

Sugarsnaps met kipfilet en geroosterde sesamzaad uit de wok

Extra in de 5-maaltijdenbox

Spaghetti bolognese met linzen, cherrytomaten en feta

Een combinatie van spaghetti uit Italië en feta uit Griekenland

Lauwwarme pasta-auberginesalade

Een mediterraans recept met pijnboompitten

Kruidige pompoensoep met grana padano en pompoenpitbrood

Het brood is gemaakt van spelt

Couscous met gegrilde groenten, kikkererwten en fetablokjes

Lauwwarme salade die je naar wens warm of koud kunt serveren

Oosterse biefstukpuntjes met udonnoedels en paksoi

Op smaak gebracht met verse kruiden en gember

Fusilli integrale met oude kaas en pompoenpitten

Met een romige saus op basis van avocado

Gemarineerde kipdrumsticks met Oosterse rijst en groenten

De rijst krijgt een romige smaak door de kokosmarinade

Romige rode curry met minigroenten, ei en citroengras

De groentemix bestaat uit waspeentjes, babymaïs en verse doperwten

Kruidige gehaktballen met frisse lentestamppot

De jus geef je een twist door de toevoeging van verse tijm

Reuzengarnalencurry met babygroenten

Heerlijke Oosterse smaken met bijzondere noedels

Noedels met gemengde paddenstoelen, paksoi en pinda’s

Met een heerlijke mix van Hollandse kastanjechampignons en oesterzwammen

Oosterse biefstukreepjes met gele rozijnen-pittenrijst

Een smaakvol gerecht door verse kruiden en nootachtige kurkuma

Parelcouscous met reuzengarnalen en verse kruiden

Je brengt dit gerecht op smaak met knoflook, rode peper, citroen en tijm

Parelgerst met paprika, pecorino en zoete maïskolf

De nootachtige gerst heeft in dit gerecht nog een lichte bite

Thaise burgers met salade met Oosterse dressing en noedels

De burgers zijn alvast voorgekruid

Kruidige dahl met spinazie, bataat en yoghurt

Traditioneel Indiaas gerecht met een toefje frisse yoghurt

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Varkenshaas met kalfsjus en aardappelgratin

met mesclunsalade met honing-mosterddressing

Flammkuchen met fourme d'Ambert, peer en spek

met een salade van geroosterde pompoen en roodlof

Varkenshaas in ontbijtspek met champignonroomsaus

met aardappelpuree en geroosterde broccoli

Kruidige kippensoep met kokos

met paksoi, wortel en patatjes

Luxe vispannetje

Met gebakken krieltjes

Varkenshaas met orecchiette

Met paddenstoelen-roomsaus en rucola

Gepocheerde zalmfilet met sperziebonen

met krieltjes, citroen, dille en kappertjes

Luxe kalfsstoof met ovenfriet

met peer-witlofsalade en cranberrychutney

Visgratin van kabeljauw, koolvis, zalm en garnalen

met prei, venkel en aardappelpuree

Gekonfijte eend en paddenstoelenrisotto

met een frisse salade van sinaasappel en peultjes

Tonijnsteak met sesamkorst

met broccolini en gebakken rijst met kimichisaus

Paasbrunch

met een hartige plaattaart en appelpakketjes

Rijstsalade met vegetarische runderstukjes in teriyaki

NL: met mango, taugé en gezouten pinda's BE: met mango, sojascheuten en gezouten pinda's

Luxe spaghetti bolognese met burrata en basilicum

met verse pasta en Parmigiano Reggiano

Gemarineerde kipfilet in hollandaisesaus

met gebakken rozemarijnkrieltjes, gegrilde asperges en mini-romatomaat

Mixed-grillschotel: souvlaki en kofta

met orzosalade, mini Turks brood en tzatziki

Kalfsstoof met aardappelpuree

met spekjes, kastanjechampignons en een salade

Pollo tonnato met zuurdesembrood

Gepocheerde kip met tonijnsaus

Varkenshaas met honing-sinaasappelsaus

met geglaceerde bospeen

Shakshuka met verse geitenkaas

met krulpeterselie en bierbostelbroodje

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders

Heekfilet in mosterd-sojasaus met geroosterde kerstomaten

met knoflook-spinaziepuree en verse krulpeterselie

Chocolade moelleux met mascarpone | klaar om te bakken

met zelfgemaakte aardbeiensaus, amandelschaafsel en limoen

Kabeljauw met orzo, paddenstoelen, truffelolie en Parmigiano Reggiano

met rucola-perensalade en peterselie

Pangasiusfilet met romige groentecurry

met rijst en krokante gefrituurde uitjes

Veggie schnitzel met champignonroomsaus

met patatjes en komkommer-tomatensalade

Surf & Turf pokébowl met ponzu en avocado

met steak, garnalen, zeewiersalade en zwarte sesamzaadjes

Smokey chipotle-rundergehakt met patatjes

met yogurt, zwarte bonen en tomatensalsa

Plantaardige kipbowl met teriyakisaus

met knoflookrijst, pinda's en appelsiensalade

Tournedos in knoflook-dragonboter met spruitjes

met Parmigiano Reggiano, aardappelwedges en basilicumcrème

Kipbowl met knoflook-sojasaus en mangomayonaise

met krokante pinda's, rijst en salade

Klassieke scampi diabolique met verse tagliatelle

in ketchup-curryroomsaus met courgette en bieslook

Currygarnalen met casarecce en beurre blanc

met Parmigiano Reggiano, verse kruiden en courgette

Veggie kipburger op z'n Thais met kruidige gembersalade

op een wortelbroodje met verse kruiden en patatjes

Burger met smokey tomatenketchup en puntpaprika

met aardappelblokjes à la patatas bravas en tomatensalade

Gehaktballetjes van kip-kalkoengehakt met parelcouscous

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

Gnocchi met pompoensaus en beurre noisette met salie

met cranberry's, hazelnoten en witte kaas

Gepaneerde zalmfilet met rozemarijnpuree

met appelsien-cranberrysaus en geroosterd amandelschaafsel

Orzo met umami-paddenstoelen

met kruidenkaasblokjes, courgette en basilicum

Geroosterde groenten met spiegelei

met kokosrijst in currysaus

Kip yakitori in zoete sesamsaus

met rijst, lente-ui en groenten