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Spaghetti & boulettes de viande en sauce tomate crémeuse

Spaghetti & boulettes de viande en sauce tomate crémeuse

poireau, champignons et épices mexicaines

Ingrédient à la une dans votre box ! En plus d'être délicieux, ces spaghetti au blé complet sont aussi nutritifs ! Ils sont en effet riches en fibres, qui favorisent un bon transit intestinal.

Tags:
Famille
Ingrédient spécial
Allergènes:
Gluten
Blé
Lait (contient du lactose)
Peut contenir des traces d'allergènes
Œuf
Moutarde
Soja
Céleri
Gluten

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation
Cuisson
DifficultéFacile
quantité

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Poireau

65 g

Champignons

90 g

Spaghetti complets

(Contient: Gluten, Peut contenir des traces d'allergènes, Œuf, Moutarde, Soja, Blé )

4 pièce(s)

Boulettes de bœuf et de porc assaisonnées à l'espagnole

(Contient: Céleri, Soja, Gluten, Œuf, Moutarde, Peut contenir des traces d'allergènes)

½ sachet(s)

Épices mexicaines

½ paquet(s)

Cubes de tomate à l'ail et oignon

20 g

Fromage frais aux fines herbes

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

½ cs

Huile d'olive

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)3326 kJ
Calories795 kcal
Graisses34.8 g
Graisses saturées12.1 g
Glucides74.7 g
Sucres17.7 g
Fibres alimentaires15.9 g
Protéines37.7 g
Sel3.8 g
Trans Fat0.4 g
Potassium431 mg
Calcium39 mg
Iron0.4 mg
Poêle
Cocotte

Instructions

Préparer
1
  • Pour les spaghetti, portez un bon volume d’eau salée à ébullition dans une casserole. 
  • Écrasez ou émincez l’ail. Coupez finement le poireau.
  • Détaillez les champignons en lamelles. 
  • Faites cuire les spaghetti 10 à 12 minutes « al dente » à couvert dans la casserole. Prélevez-en 50 ml d’eau de cuisson par personne, puis égouttez-les et réservez-les. 
Cuire les boulettes
2
  • Faites chauffer 1 filet d’huile d’olive dans une sauteuse à feu moyen-vif.
  • Faites-y cuire/dorer uniformément les boulettes de viande avec les épices mexicaines (attention : ça pique ! Dosez-les selon votre goût.) 2 à 3 minutes.
  • Ajoutez-y l'ail, les champignons, le poireau et poursuivez la cuisson 5 à 6 minutes.
Préparer la sauce
3
  • Émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients).
  • Ajoutez-y les cubes de tomate et le liquide de cuisson réservé, puis portez à ébullition.
  • Ajoutez-y les spaghetti et le fromage frais, puis faites cuire 1 à 2 minutes à feu moyen-vif.
  • Salez et poivrez à votre goût.
Servir
4
  • Servez les spaghetti garnis dans des assiettes creuses.

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