Skip to main content

Nederlands

Nederlands

Sweet & sticky kippenvleugels met hoisinsaus

Sweet & sticky kippenvleugels met hoisinsaus

met rijst, sperziebonen en zoetzure komkommer

Krijg tot € 60 korting + gratis extras voor 2 maanden*

Krijg tot € 60 korting + gratis extras voor 2 maanden*

Calorieën

:

968 kcal

Eiwitten

:

69.5g eiwitten

Bereidingstijd

:

30 minuten

Difficulty

:

Makkelijk

Allergenen:

Gluten
Tarwe
Sesamzaad
Soja

.

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Ingrediënten

Hoeveelheden

3 stuk(s)

Kippenvleugels

½ stuk(s)

Ui

1 stuk(s)

Knoflookteen

75 gram

Jasmijnrijst

200 gram

Sperziebonen

25 gram

Hoisinsaus

(Bevat: Gluten, Tarwe, Sesamzaad, Soja)

½ zakje(s)

Zoet-pikante chilisaus

5 gram

Gemberpuree

½ stuk(s)

Mini-komkommer

Zelf toevoegen

1 el

Witte balsamicoazijn

½ el

Zonnebloemolie

1 tl

Suiker

½ el

[Zoutarme] sojasaus

½ tl

Pikante rode saus [zoals sriracha]

naar smaak

Ketjap of zoete sojasaus

naar smaak

Zout

Voedingswaarden

Energie (kJ)4052 kJ

Energie (kcal)968 kcal

Vetten37.2 g

waarvan verzadigd12.4 g

Koolhydraten91.3 g

waarvan suikers23.1 g

Vezels10.2 g

Eiwitten69.5 g

Zout3 g

Potassium722.5 mg

Calcium170 mg

Iron2.6 mg

Benodigdheden

•Kom

•Ovenschaal

•Steelpan

•Hapjespan

Instructies

Voorbereiden

1

Verwarm de oven voor op 220 graden.
Snijd de komkommer in schijfjes en leg in een kom.
Voeg de witte balsamicoazijn en de helft van de suiker toe, breng op smaak met zout en meng goed. Houd apart tot serveren en roer af en toe door.
Meng in een kom de hoisinsaus met de zoet-pikante chilisaus, de sojasaus en de overige suiker.

Kip bakken

2

Dep de kippenvleugels droog met keukenpapier en leg in een ovenschaal. Giet het hoisinsausmengsel eroverheen en dek de ovenschaal af met aluminiumfolie.
Bak 15 minuten in de oven.
Verwijder de folie en bak nog 20 minuten, of tot de kip gaar is.
Breng water aan de kook in een pot en snipper de ui.

Rijst koken

3

Kook de rijst 12 - 15 minuten, giet daarna af en houd apart (zie Tip).
Verwijder de uiteinden van de sperziebonen.
Verhit een scheutje zonnebloemolie in een diepe pan op middelhoog vuur. Bak de ui en de pikante rode saus (zoals sriracha) 1 - 2 minuten.

Gezondheidstip: Let jij op je calorie-inname? Serveer dan de helft van de rijst en bewaar de rest voor een andere keer.

Serveren

4

Voeg de sperziebonen toe en bak nog 2 - 3 minuten.
Voeg een scheutje water toe en laat, afgedekt, 7 minuten stomen.
Pers de knoflook of snijd fijn. Voeg de knoflook en de gemberpasta toe aan de sperziebonen. Bak nog 2 minuten.
Serveer de rijst op diepe borden en besprenkel met wat ketjap of zoete sojasaus naar smaak. Serveer de rest ernaast.

Meal right image

Knoflook Recepten

Komkommer Recepten

Meal left image

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Klassieke scampi diabolique in currysaus

met gebakken courgette en tomatenketchup

Pikante curry met kip en rijst

met paprika en verse koriander

Gerookte-paprikarisotto met gegratineerde geitenkaas

met honing, walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Orzo met courgette en kerstomaten

met geraspte gruyère en rozemarijn

Pasta met geroosterde-paprikasaus en geitenkaas

met courgette en vers basilicum

Vegetarische lasagne met courgette en spinazie

met zelfgemaakte roomsaus

Romige spaghetti met broccoli en courgette

met geitenkaas, walnoot en semi-gedroogde tomaten

Snelle pasta met kabeljauw in roomsaus

met courgette, citroen en munt

Ovenschotel met gehakt

met wortel, doperwten en aardappelen

Spaghetti alla puttanesca met ansjovis en kappertjes

met een frisse salade

Penne met zelfgemaakte basilicumcrème en pistachenoten

met zachte aubergine en courgette

Biefstuk met gebakken witte asperges

met krieltjes en mosterdroomsaus

Orzo op Siciliaanse wijze met kipgehakt en rozijnen

met walnoot, broccoli en pecorino

Pittige risotto met bleekselderij en courgette

met buffelmozzarella en basilicum

Pastaschotel met kip uit de oven

in ricottasaus met zomergroenten

Quiche met broccoli, cherrytomaten en oude kaas

met tijm en oregano

Mexicaanse taco's met kipgehakt

met pittige groene peper en cheddar

Snelle rijstschotel met kip en groenten

met spekjes en verse krulpeterselie

Maaltijdsoep met zoete aardappel en paprika

met een kurkumabroodje en crème fraîche

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Klassieke scampi diabolique in currysaus

met gebakken courgette en tomatenketchup

Penne met zelfgemaakte basilicumcrème en pistachenoten

met zachte aubergine en courgette

Gevuld bladerdeeg met kipgehakt en broccoli

met kruidenroomkaas en een tomatensalade

Kipfilet in mosterd-roomsaus

met gebakken aardappelen, kastanjechampignons en broccoli

Pasta met geroosterde-paprikasaus en geitenkaas

met courgette en vers basilicum

Vegetarische lasagne met courgette en spinazie

met zelfgemaakte roomsaus

Snelle linguine met kipgehakt

met spinazie en tomaatjes in rode-pestosaus

Parelcouscoussalade met avocado en feta

met tomaat, limoen en koriander

Romige spaghetti met broccoli en courgette

met geitenkaas, walnoot en semi-gedroogde tomaten

Enchilada's met kipgehakt

met zure room en frisse salade

Maaltijdsoep met zoete aardappel en paprika

met een kurkumabroodje en crème fraîche

Gerookte-paprikarisotto met gegratineerde geitenkaas

met honing, walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa

Ovenschotel met gehakt

met wortel, doperwten en aardappelen

Snelle pasta met kabeljauw in roomsaus

met courgette, citroen en munt

Pastasalade met groene pesto, tomaten en feta

Smaakvolle ingrediënten zijn samengevoegd in een supersnel gerecht

Mexicaanse taco's met kipgehakt

met pittige groene peper en cheddar

Pittige risotto met bleekselderij en courgette

met buffelmozzarella en basilicum

Shakshuka met geitenkaas en ei

Met krulpeterselie en speltbaguette

Kipcurry met ananas

met rijst en paprika

Orzo met spinazie en cherrytomaten

met grana padano en pijnboompitten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders

Kip met groenten en basmatirijst op z'n Indonesisch

voor in de oven of microgolfoven | 450 g | 1 portie

Mac & cheese met spekjes

voor in de oven of microgolfoven | 400 g | 1 portie

Pasta zalm met romige spinaziesaus

voor in de oven of microgolfoven | 400 g | 1 portie

Cheesy cottage pie

met prei, wortel en tijm

Cheesy tortilla-ovenschotel met kipgehakt en zure room

met volkoren tortilla's, tomatensalsa en mais

Varkensworst met stoemp van spruitjes

met spekjes, uienchutney en Belgische kruidenmix

Gerookte-paprikarisotto met honinggeitenkaas

met walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa

Pompoen-pindasoep

met flatbread en gekookt ei

Orzo met gehaktballetjes met köftekruiden

met mascarpone, champignons en prei

Romige laksa stijl kokossoep met pinda's

met limoen, paprika en champignons

Pangasiusfilet met krokante chorizokorst

met patatjes en groenten

Salade met gekaramelliseerde peer en blauwe kaas

met courgette, patatjes en walnootstukjes

Smokey chipotle-rundergehakt met patatjes

met yogurt, zwarte bonen en tomatensalsa

Zelfgemaakte pie met romige groentevulling

met champignons, prei, kaas en knapperige salade

Parelcouscous met harissa, chorizo en witte kaas

met koolrabi, zongedroogde tomaten en salade

Krokante kip met sticky groenten

met knoflook-gemberrijst en sesamzaad

Noedels met kipgehakt in zoete Aziatische saus

met courgette, paprika en cashewnoten

Kruidige curry met kokos en kidneybonen

op frisse limoenrijst met verse kruiden en gefrituurde uitjes

Spinazie-kokoscurry met spiegelei

met gele rijst en cashew-kokosgarnering

Tomatengalette met witte kaas

met balsamicocrème en kleine salade