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Shepard's pie met lamsgehakt

Shepard's pie met lamsgehakt

met wortel, doperwten en aardappelen
4.0(161)
Calorieën
853 kcal
Eiwit
35g eiwit
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Gluten
  • Gerst
  • Mosterd
  • Soja
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

250 gram

Aardappelen

1 stuk(s)

Wortel

½ stuk(s)

Ui

1 stuk(s)

Knoflookteen

100 gram

Gemengd gehakt

½

Tomatenpuree

15 ml

Worcestershiresaus

(Bevat: Gluten, Gerst, Mosterd, Soja)

⅓ zakje(s)

Gedroogde tijm

1 stuk(s)

Laurierblad

100 gram

Doperwten in blik

25 gram

Geraspte cheddar

Zelf toevoegen

1 tl

Mosterd

5 ml

[Plantaardige] melk

75 ml

Zoutarme runderbouillon

naar smaak

Peper en zout

½ el

Bloem

½ el

[Plantaardige] boter

Energie (kcal)853 kcal
Energie (kJ)3567 kJ
Vetten40 g
waarvan verzadigd22 g
Koolhydraten80 g
waarvan suikers21 g
Vezels19.3 g
Eiwitten35 g
Zout2 g
Pan met deksel
Hapjespan
Aardappelstamper
Ovenschaal

Instructies

Préparer
1

Préchauffez le four à 200°C. Lavez ou épluchez les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux. Dans la casserole, couvrez-les d'eau et faites-les cuire 12 à 15 minutes à couvert. Égouttez et réservez sans couvercle. Coupez ensuite la carotte en petits dés. Émincez l'oignon et écrasez ou émincez l'ail.

Cuire à la poêle
2

Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y cuire la carotte 2 à 3 minutes. Ajoutez l'oignon et l'ail et faites cuire 2 minutes. Ajoutez ensuite la viande hachée et faites-la cuire 3 à 4 minutes en l’émiettant.

Tip: Peen zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.

Préparer la sauce
3

Préparez le bouillon. Ajoutez par personne : 1/2 boîte de concentré de tomates, 1 sachet de sauce Worcestershire, 1/3 de sachet de thym séché, 1/2 cs de farine et la feuille de laurier à la sauteuse. Mélangez bien le tout, puis ajoutez le bouillon. Laissez mijoter 8 à 10 minutes. Égouttez les petits pois et ajoutez-les à la poêle dans les 4 dernières minutes de cuisson. Salez et poivrez.

Préparer la purée de pommes de terre
4

Écrasez les pommes de terre au presse-purée en purée épaisse. Par personne, ajoutez : 1/2 cs de beurre, 1 cc de moutarde et 1 filet de lait pour l’onctuosité. Salez et poivrez.

Enfourner
5

Retirez la feuille de laurier de la sauce. Versez ensuite la sauce dans le plat à four. Répartissez la purée de pommes de terre par-dessus. Garnissez de fromage râpé et enfournez le hachis Parmentier 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que le fromage soit doré.

Servir
6

Servez le hachis Parmentier à l'anglaise sur les assiettes.

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