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Saucisse de porc au fromage Chimay

Saucisse de porc au fromage Chimay

servie avec des grenailles au pesto et une salade
4.0(1 k)
Calories
316 kcal
Protéines
6.4g protéines
Préparation
15 minutes
Difficulty
Facile
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

1 pièce(s)

Saucisse de porc au fromage Chimay et aux oignons caramélisés

200 g

Demi-grenailles avec peau précuites

½ pièce(s)

Poivron rouge pointu

½ pièce(s)

Tomate cœur de bœuf

40 g

Radicchio, roquette et laitue

50 g

Chou blanc et carotte

15 g

Pesto

Ingrédients à avoir chez soi

1 cc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Moutarde

à votre convenance

Poivre et sel

½ cs

Huile d'olive

½ cs

Huile d'olive vierge extra

Énergie (kJ)1321 kJ
Calories316 kcal
Graisses13 g
Graisses saturées1.8 g
Glucides40.9 g
Sucres6 g
Fibres alimentaires8.2 g
Protéines6.4 g
Sel0.3 g
Potassium58 mg
Calcium4 mg
Iron0.2 mg
Poêle avec couvercle
Poêle avec couvercle
Bol à salade

Instructions

Cuire la saucisse
1
  • Dans la poêle, faites chauffer l’huile d’olive et dorer la saucisse de porc 2 à 3 minutes à feu moyen-vif de tous les côtés.
  • Pour les grenailles, portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole et faites-les cuire 8 minutes. Égouttez-les. 
  • Couvrez la poêle de la saucisse et poursuivez-en la cuisson 8-10 minutes à feu moyen-doux. Retournez-la régulièrement.
Préparer la salade
2
  • Dans le saladier, préparez une vinaigrette avec de la moutarde, du vinaigre de vin blanc et de l’huile d’olive extra vierge.
  • Détaillez le poivron rouge pointu et la tomate à chair ferme en dés.
  • Mélangez la salade, le poivron rouge pointu et la tomate à chair ferme à la vinaigrette dans le saladier, puis salez et poivrez.


Poêler les grenailles
3
  • Disposez la saucisse sur des assiettes.
  • Ajoutez les grenailles à la poêle de la saucisse de porc et versez-y le pesto.
  • Salez et poivrez à votre goût.
Servir
4
  • Servez les grenailles au pesto sur les assiettes avec la saucisse de porc.
  • Accompagnez de la salade.


Conseil: Le saviez-vous ? Les pommes de terre sont excellentes pour la santé. Elles sont riches en bons glucides (notre principale source d’énergie), en potassium (bon pour la tension artérielle), en vitamines B6 et B11 (importantes pour la vitalité), en fibres (pour les intestins en bonne santé) et en vitamine C (pour un bon système immunitaire).

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