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Salade de grenailles estivale, vinaigrette orange-origan

Salade de grenailles estivale, vinaigrette orange-origan

4.0(596)
Calories
664 kcal
Protéines
21g protéines
Préparation
30 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Fruits à coque
  • Œuf
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

20 g

Noix de pécan

(Contient: Fruits à coque)

250 g

Grenailles

2 pièce(s)

Œuf de poule

(Contient: Œuf)

1 pièce(s)

Mélange de mâche, roquette et jeunes pousses d’épinards

125 g

Tomates cerises jaunes

1 pièce(s)

Oignon nouveau

½ brin(s)

Origan séché

¼ pièce(s)

Orange

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive vierge extra

1 cc

Moutarde

1 cc

Vinaigre balsamique blanc

½ cc

Miel

à votre convenance

Poivre et sel

/ par portion
Calories664 kcal
Énergie (kJ)2778.2 kJ
Graisses36 g
Graisses saturées6 g
Glucides59 g
Fibres alimentaires9 g
Protéines21 g

Instructions

1

Pour les grenailles, portez à ébullition 400 ml d’eau par personne dans une casserole avec couvercle.

2

Faites chauffer une casserole avec couvercle sur bon feu et faites-y griller les noix de pécan 2 minutes sans matière grasse. Ensuite, réservez-les.

3

Lavez bien les grenailles et découpez-les en quarts. À couvert, faites-les cuire 10 à 12 minutes dans la casserole. Ensuite, égouttez et retirez le couvercle.

4

Entre-temps, faites cuire les œufs à couvert pendant 6 à 8 minutes. Plongez-les ensuite dans l’eau froide, puis écalez-les délicatement.

5

Entre-temps, découpez ou déchiquetez la little gem. Coupez les tomates cerises par le milieu et les oignons en fines rondelles. Découpez les œufs par le milieu et réservez le jaune. Émiettez le blanc dans un saladier et mélangez-le à la little gem, aux tomates cerises et aux oignons de printemps. Détachez les feuilles d’origan des branches et émincez-les finement. Pressez le jus de l’orange.

6

Dans un bol profond, faites une vinaigrette à partir des jaunes d’œuf, de l’huile d’olive vierge extra, de la moutarde, du vinaigre balsamique blanc, du miel, de l’origan et de 2 cs de jus d’orange par personne. Mixez le tout à l’aide du mixeur plongeur, puis salez et poivrez selon votre goût.

7

Dans le saladier, ajoutez les grenailles et la moitié de la vinaigrette aux légumes, puis salez et poivrez selon votre goût.

8

Dressez le plat sur les assiettes et garnissez des noix de pécan. Servez le tout avec le reste de vinaigrette et ajoutez éventuellement du jus d’orange selon votre goût.

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