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Entrecôte & frites parmesan parfumées à la truffe

Entrecôte & frites parmesan parfumées à la truffe

jus de veau et salade de concombre
Calories
770 kcal
Protéines
42.9g protéines
Préparation
30 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Céleri
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ head

Laitue

250 g

Pomme de terre

4 ml

Huile parfumée à la truffe

½ pièce(s)

Oignon rouge

¼ sachet(s)

Origan séché

1 pièce(s)

Feuille de laurier

¼ pièce(s)

Concombre

10 g

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient: Lait (contient du lactose))

60 g

Jus de veau

(Contient: Céleri)

1 pièce(s)

Entrecôte

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Mayonnaise [végétale]

½ cc

Moutarde

½ cs

Huile d'olive

1.5 cs

Beurre [végétal]

1 cs

Vinaigre de vin rouge

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)3223 kJ
Calories770 kcal
Graisses42.2 g
Graisses saturées17.6 g
Glucides57.1 g
Sucres8.1 g
Fibres alimentaires8.4 g
Protéines42.9 g
Cholestérol8.3 mg
Sel1 g
Potassium1354 mg
Calcium204.3 mg
Iron2.4 mg

Instructions

Préparer
1
  • Préchauffez le four à 220°C.
  • Sortez la viande du réfrigérateur pour la porter à température ambiante.
  • Lavez bien ou épluchez les pommes de terre, puis coupez-les en frites d'une épaisseur de 1 cm maximum.
  • Dans un bol, mélangez-les avec 1 filet d'huile d'olive, l'origan, du sel et du poivre. 

Le saviez-vous ? Les pommes de terre de cette recette contiennent du phosphore. Ce minéral aide à préserver la solidité des os et des dents.

Enfourner
2
  • Dispersez les frites sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, puis enfournez-les 30 à 40 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Retournez-les à mi-cuisson.
  • Pendant ce temps, râpez le Parmigiano Reggiano. 
  • Lorsque les frites sont presque prêtes, saupoudrez-les du Parmigiano Reggiano, puis renfournez pour les 2 dernières minutes de cuisson.
Préparer la sauce
3
  • Émincez l'oignon.
  • Faites chauffer 1 noix de beurre dans une casserole en inox à feu moyen-vif et cuire l'oignon 1 à 2 minutes.
  • Déglacez avec le jus de veau et la moitié du vinaigre de vin rouge. Ajoutez la feuille de laurier.
  • Laissez réduire 10 à 12 minutes, ou jusqu'à formation d'une sauce sirupeuse (voir conseil).

Conseil : Ajoutez 1 filet d'eau si la sauce semble trop épaisse.

Cuire la viande
4
  • Faites chauffer 1 généreuse noix de beurre dans une poêle à feu moyen-vif.
  • Lorsqu'il est bien chaud, faites-y cuire la viande 3 à 4 minutes de chaque côté (pour une entrecôte de 120 g ou 240 g) ou 5 à 6 minutes de chaque côté (pour une entrecôte de 360 g ou 480 g).
  • Ensuite, laissez-la reposer au moins 3 minutes sous une feuille d'aluminium.
Préparer la salade
5
  • Dans un saladier, mélangez la mayonnaise avec la moutarde et le reste de vinaigre de vin rouge. Salez et poivrez à votre goût.
  • Coupez le concombre en demi-rondelles et la salade en fines lamelles.
  • Ajoutez le concombre et la salade au saladier, puis mélangez bien avec la vinaigrette.
Servir
6
  • Servez les frites sur les assiettes et arrosez-les d'huile parfumée à la truffe. 
  • Déposez l’entrecôte et la salade à côté.
  • Versez le jus de veau sur la viande.
  • Accompagnez les frites de mayonnaise à votre convenance.

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