Gelecurrynoedels met champignons en peultjes
met kokosmelk en limoen
Caloriebewust
Plantaardig
Extra groente
Kokosmelk voegt een romige en rijke textuur toe aan curry's met een beetje natuurlijke zoetheid. Het brengt kruiden in balans, versterkt smaken en geeft het gerecht een zachte, luxueuze consistentie.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
½ zakje(s)
Gele currykruiden
110 gram
Verse udonnoedels
(Bevat: Gluten, Tarwe)
Zelf toevoegen
50 ml
Zoutarme groentebouillon
Energie (kJ)1832 kJ
Energie (kcal)438 kcal
Vetten21.2 g
waarvan verzadigd12.3 g
Koolhydraten47.6 g
waarvan suikers8.9 g
Vezels8.8 g
Eiwitten14.2 g
Zout1.2 g
Potassium681.8 mg
Calcium66.3 mg
Iron0.8 mg
- Bereid de bouillon (zie Tip).
- Pers de knoflook of snijd fijn.
- Snijd de lente-ui fijn. Houd een klein deel van het groene gedeelte apart voor de garnering.
Tip: Is het lastig om een kleine hoeveelheid bouillon te bereiden? Bereid dan 500 ml bouillon met 1 bouillonblokje en meet daarna de juiste hoeveelheid af. De overige bouillon kun je invriezen voor een volgende keer.
- Snijd de champignons in plakjes. Verwijder voorzichtig de uiteinden van de peultjes (zie Tip).
- Verhit een scheutje zonnebloemolie in een diepe pan op middelhoog vuur. Fruit de knoflook en lente-ui 1 minuut.
- Voeg de champignons en gemberpuree toe en bak 4 minuten.
- Voeg de peultjes en gele currykruiden toe en bak nog 2 minuten.
Tip: Sommige peultjes hebben draadjes die je er makkelijk kan aftrekken bij het wegsnijden van de uiteinden.
- Snijd ondertussen de limoen in partjes.
- Voeg de kokosmelk en de bouillon toe, roer door en breng aan de kook. Laat, afgedekt, 4 minuten zachtjes koken.
- Voeg de udonnoedels toe en laat, afgedekt, nog 2 - 3 minuten zachtjes koken.
- Verdeel de noedels over diepe borden.
- Garneer met de achtergehouden lente-ui en serveer de limoenpartjes ernaast.