Spinazie-feta bites
om te delen | met sesamzaad en honing4.5(22)
Calorieën
:
876 kcalEiwitten
:
21.9g eiwittenBereidingstijd
:
30 minutenDifficulty
:
MakkelijkRecept
Allergenen:
- Melk (inclusief lactose)
- Sesamzaad
- Tarwe
- Noten
- Pinda's
- Kan sporen van allergenen bevatten
- Melk (inclusief lactose)
Supersimpele, lekkere recepten voor elk moment van de dag, inclusief receptkaart met 3 stappen en geportioneerde ingrediënten.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
/ Voor 2 personen
200 gram
Spinazie
100 gram
Feta
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
1 zakje(s)
Sesamzaad
(Bevat: Sesamzaad Kan bevatten: Noten, Pinda's)
1 roll(s)
Bladerdeeg
(Bevat: Tarwe Kan bevatten: Melk (inclusief lactose))
1 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Ui
Zelf toevoegen
1 el
Olijfolie
1 el
Honing [of plantaardig alternatief]
naar smaak
Peper en zout
Benodigdheden
•Zeef
•Koekenpan
•Kom
•Bakplaat met bakpapier
Instructies
1
- Verwarm de oven voor op 220 graden.
- Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de spinazie grof.
- Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de ui, spinazie en knoflook 4 - 5 minuten, of tot de spinazie geslonken is. Breng op smaak met peper en zout.
- Leg de spinazie in een zeef. Duw het vocht uit de spinazie met de achterkant van een lepel.
2
- Voeg de spinazie toe aan een kom en verkruimel de feta erboven. Meng goed door.
- Rol het bladerdeeg uit en snijd in de lengte door de helft.
- Verdeel het spinazie-fetamengsel over elke helft en vouw het bladerdeeg in de lengte dicht over de vulling.
- Snijd in bites van ongeveer 3 cm lang.
3
- Verdeel de bites over een bakplaat met bakpapier.
- Bestrijk met honing en bestrooi met het sesamzaad.
- Bak de bites 15 - 20 minuten in de oven.
