topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Orange dream smoothie

Orange dream smoothie

2 porties | met mango, perzik, passievrucht en sinaasappel

Supersimpele, lekkere recepten voor elk moment van de dag, inclusief receptkaart met 4 stappen en geportioneerde ingrediënten voor 2 personen.

Begin de dag goed met één van onze heerlijke smoothies, boordevol fruit en/ of groente! Zoals deze tropische variant met 4 verschillende vruchten - je loopt de rest van de dag op wolken.

Labels:
Veggie
Allergenen:
Melk (inclusief lactose)

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd10 minuten
Oventijd10 minuten
MoeilijkheidGemiddeld

Ingrediënten

/ Voor 2 personen

1 stuk(s)

Handsinaasappel

1 stuk(s)

Perzik

1 stuk(s)

Mango

1 stuk(s)

Passievrucht

250 gram

Biologische yoghurt Griekse stijl

(Bevat Melk (inclusief lactose))

15 gram

Lijnzaad

Zelf toevoegen

el

Honing

sideBannerName

Voedingswaarden

Energie (kcal)327 kcal
Energie (kJ)1368 kJ
Vetten14.1 g
waarvan verzadigd8 g
Koolhydraten35.3 g
waarvan suikers34.7 g
Vezels6.2 g
Eiwitten8.5 g
Zout0.3 g

Benodigdheden

Kleine kom
Hoge kom
Staafmixer

Instructies

1

Weeg 250 ml yoghurt Griekse stijl af. Halveer 1 sinaasappel en pers uit boven een kleine kom.

2

Schil de mango en snijd het vruchtvlees klein. Verwijder de pit van de perzik en snijd in blokjes (zie Tip). Halveer de passievrucht en lepel het vruchtvlees eruit.

3

Mix het fruit samen met de yoghurt Griekse stijl en het sinaasappelsap in een blender, of in een hoge kom met een staafmixer, tot een dikke smoothie. Voeg naar smaak wat honing toe.

4

Verdeel de smoothie over twee glazen. Garneer met het lijnzaad.