Krokante kipschnitzel met Italiaanse stijl salade
met basilicummayo, ciabattacroutons, tomaten en rucola
Allergenen:- Gluten•
- Rogge•
- Tarwe•
- Gerst•
- Kan sporen van allergenen bevatten•
- Ei•
- Gluten•
- Melk (inclusief lactose)•
- Mosterd•
- Noten•
- Sesamzaad•
- Soja
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
1 stuk(s)
Witte ciabatta
(Bevat: Gluten, Rogge, Tarwe Kan bevatten: Ei, Gluten, Melk (inclusief lactose), Mosterd, Noten, Sesamzaad, Soja)
½ zakje(s)
Italiaanse kruiden
1 stuk(s)
Oranjehoen krokante kipschnitzel
(Bevat: Tarwe, Gerst, Gluten)
Niet inbegrepen in jouw box
2 el
[Plantaardige] mayonaise
½ el
Extra vierge olijfolie
Energie (kJ)4161 kJ
Energie (kcal)995 kcal
Vetten62.1 g
waarvan verzadigd11.4 g
Koolhydraten77.5 g
waarvan suikers12.7 g
Vezels7 g
Eiwitten28.3 g
Zout2.9 g
Trans Fat0.5 g
Potassium803 mg
Calcium91.5 mg
Iron2.1 mg
- Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur. Wacht tot de boter goed heet is en bak de schnitzel 3 minuten per kant, of tot rondom goudbruin.
- Pel ondertussen de knoflookteen.
- Snijd het broodje open en wrijf de knoflook over de binnenkant.
- Snijd het brood in blokjes van 2 cm.
- Verhit een scheutje olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur. Bak het brood 3 - 5 minuten om croutons te maken.
- Breng op smaak met peper en zout. Haal uit de pan en houd apart.
- Snipper ondertussen de ui.
- Snijd de komkommer in blokjes en halveer de tomaten.
- Meng in een kleine kom de basilicumcrème met de mayonaise (zie Tip).
- Meng in een saladekom de ui met de Italiaanse kruidenmix, de rodewijnazijn en de extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.
Gezondheidstip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan yoghurt in plaats van mayonaise.
- Voeg de sla, de komkommer, de tomaten en de croutons toe aan de saladekom en meng goed met de dressing.
- Breng op smaak met peper en zout.
- Serveer alles op diepe borden en besprenkel met de basilicummayonaise.